1歳半〜2歳頃 | ほほえみクラブ育児応援サイト

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「取り分け離乳食」を上手に取り入れましょう！

大人用のメニューと赤ちゃんの離乳食用のメニューを分けて作ったり考えたりするのは負担だと感じているお母様も少なくないのではないでしょうか。赤ちゃん相談室でもしばしばそういった旨のお電話をいただきます。今回は「取り分け離乳食」で日々の離乳食づくりを楽しく続けられる方法をご紹介します。
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そしゃく力に沿った離乳食の進め方をご紹介

赤ちゃん相談室には、そしゃくに関連した離乳食の固さや大きさのご相談が多く寄せられます。本記事ではそしゃく力に合わせた離乳食の進め方をご紹介しています。
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ミルクを使った栄養たっぷりの離乳食アレンジレシピ

赤ちゃんが1歳を迎える頃になると離乳食を食べる量も増え、母乳を卒業したりミルクの量が減ったりするなど、授乳の様子に変化がでてきます。今回はミルクを使ってできる栄養たっぷりのアレンジレシピをご紹介します。
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赤ちゃんも食中毒に気を付けましょう

赤ちゃんは大人と比べて細菌に対する抵抗力が弱いため食中毒になりやすく、症状（嘔吐、下痢、腹痛、発熱など）が出ると治りにくい傾向があります。離乳食は水分が多く薄味で、つぶしたり刻んだりすることから、細菌に汚染されやすく傷みやすいため衛生的に取り扱うことが重要です。食品の取り扱いや調理の際には「食中毒予防の3原則」を心がけ、赤ちゃんを食中毒から守りましょう。
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年末年始の離乳食について

赤ちゃん相談室では、クリスマスやお正月の準備、帰省、ご旅行へ行かれる方など、季節ならではのご相談もお受けしています。今回は季節特有の離乳食に関するお悩みについてご紹介します。
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保育園の入園に向けてミルクへの切り替えや生活リズムの調整は必要

保育園の入園を機会に、卒乳を考えるママもいらっしゃると思います。卒乳はしないで入園後は母乳とミルクを併用する、職場の環境や家庭の事情から完全に母乳をやめるなど様々です。保育園の方針もあるかと思いますので、保育士さんと相談しながら、なるべく希望に近い時期や方法を選ばれてはいかがでしょうか。
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保育園入園前の赤ちゃんの離乳食の進め方について

年々、出産後にお仕事に復帰するママが増えるなか、それに伴い保育園に入園されるお子さまも増えています。明治赤ちゃん相談室では、お子さまの保育園入園がきっかけとなって、離乳食の進め方についてのご相談を多くいただいています。
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離乳食を作り置き（まとめ作り）する時短テクニックのポイントをご紹介

毎日の離乳食作りは手間がかかるため、負担を感じているママも多いかもしれません。今回は、手軽に作ることができてメニューのバリエーションも広げやすい、作り置き（まとめづくり）のメリットや冷凍保存のポイントをご紹介します。
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1歳4ヵ月頃～1歳半頃のお子さまの発育と発達

1歳4ヵ月頃～1歳半頃になると手先もだんだん器用に動くようになり、身近な人の動作やしぐさを真似するのが上手になってくる時期です。ママがやっている事を一緒になってやりたがることが多くなってきますが、お子さまの「やりたい！真似したい！」という気持ちを大切にし、色々なことにチャレンジさせてあげましょう。
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1歳6ヵ月～2歳のお子さまの発育と発達

1歳6ヵ月～2歳頃になると、自我が目覚めはじめ「何でも自分でやりたい！」「チャレンジしたい！」という気持ちが強くなってきます。お子さんの「やる気」を上手に受け止め、少しずつ「できる」を増やしていくようにしましょう。
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赤ちゃんの食物アレルギーについて知りたいママへ

お客さまの「健康な食生活」に貢献する明治では、食物アレルギーについて長年研究してきました。赤ちゃんの食物アレルギーについて正しい知識を得ようと思ったら、ぜひアクセスしてください。
明治からのご案内

賞味期限の見方について

2020年10月以降、乳幼児の粉ミルク・キューブミルクの賞味期限が「年月日」表示から、「年月」表示に随時変更となります。
明治からのご案内

弊社粉ミルクの調乳に使用する水（お湯）について

弊社粉ミルクは、国内の水道水で溶いた時に母乳にできるだけ近くなるようにつくられております。
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チキンカレー
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

鶏もも肉 30g
玉ねぎ 1/10個（15g）
にんじん 1/15個（10g）
じゃがいも 1/6個（25g）
子ども用カレールー 25g
サラダ油小さじ1/2
水 180ml
温かいご飯 1膳分
明治ステップらくらくキューブ 4個
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くずし豆腐のお味噌汁
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

和風だし 120
木綿豆腐 1/8丁（40g）
小ねぎ 1/4本
味噌小さじ1/2
明治ステップらくらくキューブ 1個
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いちごラッシー
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

いちご 4個
ヨーグルト大さじ4
明治ステップらくらくキューブ 4個
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白菜と豚肉のスープ
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

白菜と豚肉のコンビが絶妙。和風の味つけが苦手なお子さまでも、やさしい風味にすることで、おいしく食べてもらえそうです。
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トマトミルクスープ
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

じゃがいも 1/10個（15g）
玉ねぎ 1/15個（10g）
ソーセージ 1本
トマトジュース（無塩）90ml
塩少々
サラダ油小さじ1/3
水 80ml
明治ステップらくらくキューブ 3個
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肉豆腐
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

豚薄切り肉 50g
木綿豆腐 1/10丁（30g）
小ねぎ 1/2本
和風だし 120ml
味噌小さじ2/3
醤油小さじ1/3
片栗粉お好みで
明治ステップらくらくキューブ 3個
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けんちんうどん
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

野菜と豚肉のうま味が凝縮したけんちんうどんです。
鉄・カルシウムがこれ一杯で簡単に摂れます。
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ほうれん草のポタージュ
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

ほうれん草 1株
玉ねぎ 1/10個（15g）
じゃがいも 1/3個（50g）
サラダ油小さじ1/2
塩少々
水 150ml
明治ステップらくらくキューブ 5個
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親子丼
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

忙しいときの献立にぴったりな丼もの。鶏肉と玉ねぎのシンプルな親子丼は、明治ステップらくらくキューブで栄養アップしましょう。
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バナナパンケーキとミルクディップ
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

バナナ 1/2本
溶き卵 1/2個分
サラダ油 5ｇ
薄力粉 50ｇ
ベーキングパウダー小さじ1/5
明治ステップらくらくキューブ 3個
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かぼちゃとご飯のチヂミ
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

かぼちゃ 1/40個（30g）
溶き卵 1/2個分
薄力粉大さじ2
温かいご飯 60g
しらす小さじ2
鰹節ひとつまみ
醤油小さじ1/3
ごま油小さじ1
明治ステップらくらくキューブ 3個
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ケチャップディップ
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

ケチャップ小さじ１
明治ステップらくらくキューブ 2個
食べる

かぼちゃのディップ
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

かぼちゃ 1/17個（70g）
明治ステップらくらくキューブ 2個
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鶏とアスパラガスのクリームパスタ
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

スパゲティ 50本
玉ねぎ 1/10個分（15ｇ）
アスパラガス 1本
鶏もも肉 50ｇ
塩少々
水 80ml
サラダ油小さじ1/3
明治ステップらくらくキューブ 4個
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東京ディズニーランド®/東京ディズニーシー®のベビーセンター紹介

東京ディズニーランド®/東京ディズニーシー®なら「ベビーセンター」に行けば赤ちゃんとママ・パパに必要な設備がそろいいつでも安心です。
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ちょい足しでマンネリ克服＆栄養UP!栄養ごはんレシピ
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鉄分＆カルシウムたっぷり栄養シェイク
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粉ミルクはいつまで飲ませるの？
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1〜3歳のお子さまに栄養バランスが良いのはどっち！？

食べムラや遊び食べが現れやすい1歳からの幼児期は、栄養不足になりがちです。栄養バランスの良い食事はどちらか当ててみましょう。
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グレープフルーツのミルクゼリー（4人分）
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

グレープフルーツ 1個
砂糖 15g
粉ゼラチン 8g
明治ステップらくらくキューブ 8個
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デミグラス風煮込みハンバーグ（4人分）
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

1歳～3歳の幼児におすすめ！明治ステップらくらくキューブを使った栄養たっぷりのデミグラス風煮込みハンバーグの作り方をご紹介します。
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ブロッコリーとじゃがいものマッシュサラダサンド（4人分）
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

ブロッコリー小房に分けたもの4個
じゃがいも 200g
塩少々
レタス少々
マヨネーズ少々
サンドイッチ用食パン 2枚
明治ステップらくらくキューブ1個
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キャロットミルクライス（4人分）
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

米 180g
人参 60g
玉ねぎ 40g
ソーセージ 1本
塩小さじ1/3
らくらくキューブ5個
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かぼちゃのスプーンコロッケ（4人分）
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

かぼちゃ 100g
パン粉大さじ3
ドライパセリ少々
明治ステップらくらくキューブ2個
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ツナとじゃがいものオムレツ（4人分）
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

じゃがいも 100g
ツナ（ノンオイルのもの） 40ｇ
卵 3個
塩少々
サラダ油大さじ1
明治ステップらくらくキューブ1個
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お豆腐クリームワッフルケーキ（4人分）
＜1歳～3歳のステップごはん＞

薄力粉 200g
ベーキングパウダー 10g
バター 60g
砂糖 20g
塩 2g
卵 2個
明治ステップらくらくキューブ5個
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りんごとレモンのスムージー（1人分）
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

りんご 80g
レモン汁小さじ1/2
明治ステップらくらくキューブ3個
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クリーミーミネストローネ（1人分）
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

玉ねぎ 20g
セロリ 10g
じゃがいも 25g
ベーコン 1/2枚
ブロッコリー小房１個
人参 5ミリ厚２枚
トマト水煮 50g
サラダ油小さじ1/2
塩　少々
明治ステップらくらくキューブ4個
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1～3歳の楽しく美味しくクリスマスパーティ♪ パーティコーディネートのコツ！

美味しいお料理はクリスマスパーティに必要不可欠！栄養たっぷり、愛情たっぷりのレシピでクリスマスを華やかに彩りましょう！
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赤ちゃんがいる家庭の「防災対策」を考える

近年、防災対策をおこなっているご家庭も多いのではないでしょうか。赤ちゃんは大人と同じような生活はできないため、防災対策も赤ちゃんに合わせた準備をする必要があります。
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子育ては「？」がいっぱい！そんな時は、明治赤ちゃん相談室に相談しよう

「明治赤ちゃん相談室」は、1976年に開設以来、40年にわたってママと一緒に育児を支え続けてきました。
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赤ちゃんと楽しくおでかけするコツ

赤ちゃんと一緒にお出かけする時の注意点や、旅行途中にも安心して過ごすためのポイントなどをご紹介します。
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粉ミルクを離乳食に活用しよう

赤ちゃんのために少量の離乳食を毎回作るのは、意外と負担がかかるものですよね。そんなママ達のために、余った粉ミルクを利用した時短離乳食メニューをご紹介しています。
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離乳食に炊飯器を活用しよう

離乳食作りのために、毎回お鍋を使ったり洗うのは大変なもの。しかし、一工夫するだけで炊飯器で簡単に離乳食が作れることをご存知ですか？ここでは先輩ママ達による炊飯器を使った簡単離乳食レシピをご紹介しています。
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ストレッチ

抱っこや授乳で疲れた腕の筋肉をストレッチさせます。
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姿勢のセルフチェック

正しい姿勢は健康と美しいプロポーションの基本です。セルフチェックするときのポイントをご紹介します。
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添い寝体操（ウェストの運動）

赤ちゃんに添い寝をしながらできる、ウエストの運動になります。
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上体おこし（背中とヒップの運動）

背中とヒップの運動になります。自分の体調と相談しながら、無理のない強さや回数で行いましょう。
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足ふみ腹筋（腹筋運動）

仰向けで、上体を起こしたまま足ふみをする腹筋運動になります。
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抱っこでギッチラコ（腹筋運動）

赤ちゃんを抱っこした状態で行う腹筋運動になります。この体操を赤ちゃんと一緒に行うときは、赤ちゃんの首がすわった頃から始めましょう。
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ヒップの引き締め（骨盤底筋を締める運動）

赤ちゃんを乗せながらできるヒップ運動になります。この体操を赤ちゃんと一緒に行うときは、赤ちゃんの首がすわった頃から始めましょう。
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お出かけに便利なアイディア

赤ちゃんとの外へのお出かけは、荷物の用意や落とし物、思わぬぐずつきが悩みどころ。赤ちゃんと楽しくお出かけするためのママたちのアイディアをご紹介します。
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離乳食・食事のアイディア

普通のご飯とは別に赤ちゃんの離乳食を作らないといけないママは大忙し。先輩ママたちはどのような工夫で離乳食の時期を乗り越えたのでしょうか？
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安全対策アイディア

おすわりやひとり歩きができるようになった赤ちゃんの周りには危険がいっぱい！ちょっとした工夫で未然にケガを防ぐことができます。
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おもちゃ・遊びのアイディア

赤ちゃんが夢中になって遊ぶおもちゃが、身近なもので簡単に作れます。ママたちのおもちゃ作りや遊びのアイディアをご紹介します。
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子ども服再利用のアイディア

せっかく買った子供服。あっという間に着られなくなってしまって勿体ない…そんなママにおすすめなのが、子供服を使った簡単リメイクです。
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歯磨きのアイディア

歯ブラシ嫌い、歯磨きを嫌がる…そんな赤ちゃんでも楽しく歯磨きするようになる、先輩ママたちの歯磨きトレーニングアイディアをご紹介します。
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靴を履かせるときのアイディア

お出かけのとき、じっとしていない赤ちゃんだと靴ひとつ履かせるのにも一苦労！どうしたらスムーズに靴を履いてくれるのでしょうか？ママたちのアイディアをご紹介します。
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ダイエットのアイディア

産後太りを解消したいママにおすすめ！先輩ママたちに聞いた、子育てと一緒にできるダイエットのアイディアをまとめました。
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フレンチトーストとミルクディップ
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

食パン6枚切り 1枚
溶き卵 1個
バター 5g
明治ほほえみらくらくキューブ1個
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腕回し腹筋でシェイプアップ！

腹筋を鍛えると共に慣れない抱っこや授乳で起こる肩や腕のコリもほぐす体操です。
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おく歯が生えはじめた頃からの「かむ育」

おく歯が生えはじめる1歳6ヵ月頃からは、「前歯でかみとり」、「おく歯でかみつぶし・すりつぶし」、「唾液と混ぜ合わせる」、「食べる」までの練習が必要です。かみつぶしたり、すりつぶすことが必要な食材を少しずつ取り入れ、「かむ」練習を段階を追ってすすめていきましょう。
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おむつ・トイレのアイディア

おむつ換えや汚れ・匂いなど、赤ちゃんのトイレ事情は悩みがいっぱい。そんな悩みを解消する、おむつ・トイレにまつわるアイディアをご紹介します。
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1歳6ヵ月頃からの食具たべ

1歳6ヵ月頃からは、「食具をつかみ」、「食べものをすくい」、「食べる」までの練習が必要です。手づかみ食べを1歳半頃まで経験することで、手と口を協調して動かすことができるようになってくると、今度はスプーンなどの食具を使って食べることを覚えはじめる段階と移っていきます。
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1歳頃からの手づかみ食べ

1歳頃からは、「手でつかみ」、「口まで運び」、「食べる」までの練習が必要です。食具食べの準備としても、手づかみ食べを1歳半頃まで十分に経験させると良いでしょう。
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寝かしつけのアイディア

眠っている赤ちゃんは可愛いですが、なかなか寝付いてくれなくてヘトヘト…なんてことも多いはず。先輩ママたち直伝の、赤ちゃん寝かしつけ術をご紹介します。
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腰のカールでシェイプアップ！

腰をカールさせることにより、腰痛の予防につながる腹筋運動です。
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腰のツイストでシェイプアップ！

腰をねじる運動です。腰痛の予防につながり、産後のお腹周りのシェイプアップにもなります。
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猫のしっぽふりでシェイプアップ！

体側、つまり身体の横側を伸ばしたり縮めたりする運動です。腰痛を予防するだけでなく、出産に大切な腹筋の運動とともに脇の筋肉の運動にもなります。
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ぐずる赤ちゃんを、泣き止ませる方法

赤ちゃんはぐずったり泣いたりするものですが、ママとしては泣き止んで欲しいもの。先輩ママたちに聞いた、ぐずる赤ちゃんを、泣き止ませる方法を紹介します。
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ママのイライラ解決法

ママのイライラは、ママにとっても赤ちゃんにとっても良くありません。ここではママのイライラ解消法を実例を元にご紹介します。
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赤ちゃんの成長記録アイディア

赤ちゃんはあっという間に大きくなってしまうので、あとから見返せるよう、成長記録をつけておくのがおすすめ！ここではさまざまな成長記録のアイデアを紹介します。
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片付けのアイディア

遊んだ後のお片付けも、遊びの一環として子どもと一緒に楽しくやりたいですよね。先輩ママたちはこんな風に子どもと一緒にお片付けをしていました。
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お薬・体温を測る時のアイディア

お薬を塗ったり体温を測ったりするとき、赤ちゃんが嫌がってうまくいかないことってありますよね。先輩ママたちは、どうやって上手に赤ちゃんの健康管理をしていたのでしょうか？
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爪を切るときのアイディア

赤ちゃんの爪はとても小さいので、怖くて切れないママも多いはず。先輩ママたちが考えた、安全な爪切りのアイディアをご紹介します。
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着替えのアイディア

暴れたり、じっとしていない赤ちゃんを着替えさせるのは至難の業。先輩ママたちは、赤ちゃんの着替えをどのように工夫したのでしょうか？
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バスタオル活用法

赤ちゃんとの生活は洗濯物が増えがち。そんな悩みを解決するのが、いろいろ使えてすぐ洗濯できるバスタオル。先輩ママたちのバスタオル活用法をご紹介します。
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お風呂のアイディア

お風呂は赤ちゃんとゆっくりスキンシップを図れる楽しい空間。タオルやネットなどちょっとしたアイテムを使った、より楽しく入浴するためのアイディアをご紹介します。
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赤ちゃん歳時記リスト

「お七夜」「お食い初め」「初誕生」など、赤ちゃんの歳時記にはさまざまな種類があります。それぞれに歳時記に意味や習わしがあるのか見ていきましょう。
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腰痛をやわらげる体操

腰痛を予防・軽減し、からだをいたわりましょう。
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足のむくみをやわらげる体操

足のむくみを和らげてくれる体操です。こまめに足のストレッチを行い、むくみや足のつりを予防しましょう。
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離乳食のすすめ方の目安＜1歳（12ヵ月）〜1歳半頃＞

離乳食を与える時期の完了期にあたる、1歳(12ヵ月)〜1歳半頃の赤ちゃん。この時期の赤ちゃんへの離乳食の与え方や、調理方法、食べられる食材などをご紹介しております。
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出産後、パパが協力してくれて嬉しかったこと

出産後はホルモンのバランスの関係でママの心が不安定になる場合も。パパがやってくれたら嬉しい事を先輩ママに聞いてみました。
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出産後、パパにイラっとした！

出産後パパの何気ない行動や言動でママが傷ついたり不満がたまってしまうことも。産後ママたちはパパのこんな言動にイラついている！
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赤ちゃんとのおススメおでかけスポット

赤ちゃんが生まれて1ヶ月を過ぎれば、少しずつおでかけもできます。赤ちゃんとのおススメおでかけスポットを先輩ママに聞いてみました。
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簡単ミルククリームとフルーツのカップトライフル
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

米粉大さじ2
砂糖大さじ2
バニラビーンズ（バニラエッセンスで代用可） 1本分
いちご 8個
バナナ 1本
市販のパイ生地 2枚
ミント少々
明治ステップらくらくキューブ5個
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マッシュポテトと牛ひき肉のグラタン
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

じゃがいも 300g
牛ひき肉 200g
玉ねぎみじんぎり 1/4個分
ナツメグ少々
チーズ 20g
塩小さじ1/2
オリーブオイル大さじ1
パセリ少々
明治ステップらくらくキューブ3個
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りんごのパンプディング
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

りんご 1/2個
バター大さじ1
卵 1個
砂糖大さじ1
食パン 6枚切りのもの2枚
明治ステップらくらくキューブ5個
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かぼちゃのアイスクリーム
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

1歳～3歳のこどものための幼児食。かぼちゃを使ったステップごはん「かぼちゃのアイスクリーム」の作り方をご紹介します。
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エッグドリア　バターしょうゆ風味
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

ゆで卵 1/2個
ご飯 1膳分
醤油小さじ1/2
バター 5g
水溶き片栗粉小さじ1と1/2
とろけるチーズ 10g
明治ステップらくらくキューブ2個
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鱈とかぶの和風シチュー
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

生たら 1/2切れ
かぶ 30g
玉ねぎ 25g
バター 5g
塩少々
味噌小さじ1/2
小麦粉少々
パセリ少々
明治ステップらくらくキューブ2個
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ロールキャベツ　トマトクリームスープ煮
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

キャベツ 1枚 80g
鶏ひき肉 30g
パン粉小さじ1
玉ねぎすりおろし小さじ1
塩少々
スパゲッティ 1本
トマト水煮大さじ2
明治ステップらくらくキューブ5個
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夏野菜のミルクカレー
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

トマト 30g
ピーマン 5g
ズッキーニ（ない場合は入れなくても良い） 10g
なす 10g
豚ひき肉 15g
サラダ油小さじ1/2
こども用カレールー 10g
ご飯 50g〜80g
明治ステップらくらくキューブ2個
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いちごミルクゼリー
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

いちご 100g
粉寒天 2g
砂糖小さじ2
水 150ml
お湯 100ml
明治ステップらくらくキューブ5個
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バナナとブルーベリーのスムージー（1人分）
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

バナナ 50g
冷凍ブルーベリー（冷凍ブルーベーリーの代わりにりんごやいちごでもOK） 30g
明治ステップらくらくキューブ3個
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幼児期に必要な栄養素って何？

遊び食べやムラ食いが現れやすい1歳からの幼児期（1歳〜3歳）は、栄養不足になりがちです。フォローアップミルクを上手に活用し幼児期の栄養を補いましょう。
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フォローアップミルクは牛乳と何が違うの？

フォローアップミルクには牛乳では不足しがちな鉄・ビタミンなどが多く含まれています。また、牛乳に比べて消化吸収がよくなっています。
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ミルクはいつからいつまで飲めばいいの？

1歳のお誕生日頃までは、母乳の代わりである粉ミルクの使用をおすすめします。離乳完了期になったら牛乳、食事では摂りにくい栄養素を補うために、3歳頃までフォローアップミルクで栄養を補うことをおすすめします。
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日常生活でのエネルギー消費量は？

私たちの体は、寝ている間もエネルギーを消費しているので、普通の日常生活にちょっと工夫をするだけで、ずい分と消費エネルギーが変わってきます。外出ができなくても、家の中で体を動かす習慣をつけましょう。
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すべり台のポーズでシェイプアップ！

仰向けで両膝を曲げ、お尻を上にあげる体操になります。このすべり台のポーズは大臀筋や骨盤底筋をひきしめ、尿漏れ予防の効果もあります。
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猫のポーズでシェイプアップ！

骨盤を傾ける猫のポーズは背中と腰のストレッチになります。これは腰痛を予防するだけでなく、出産に大切な腹筋運動でもあります。
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お腹まわりをシェイプアップする体操

安定の良いポーズでお腹まわりを鍛えましょう。出産時にも出産後のシェイプアップにも役立ちます。
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シェイプアップ体操の効果は？

シェイプアップ体操で心も身体も気分転換！「運動のためにまとまった時間が取れない」というママのために、赤ちゃんを抱っこしながらや添い寝しながらできるシェイプアップをご紹介。他にも、腰痛や足のむくみなどの気になる症状に効果的な体操や、ヒップの引き締めや腹筋に効く運動などをご紹介します。
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鮭と野菜のドリア
＜1歳〜3歳のステップごはん＞

生鮭（塩漬けでないもの） 15g
にんじん 10g
たまねぎ 15g
ブロッコリー 10g
水溶き片栗粉小さじ1
とろけるチーズ 10g
軟飯 45g
明治ステップらくらくキューブ1個
得する

らくらくショッピング

明治ベビー関連商品が、お得な価格で購入できるおすすめ通販サイト！