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キャンペーン・イベント情報

子育て家族の幸せ応援キャンペーンやイベント情報。

シェイプアップ体操

足ふみ腹筋（腹筋運動）

仰向けで、上体を起こしたまま足ふみをする腹筋運動になります。

産褥体操（アフター・マタニティ）

母乳体操　産後2日目～

授乳の前に行うと母乳の出がよくなります。 自分の体調と相談して、座ったりしながらゆっくり行いましょう。

ミルクに関するQ&A

ミルクはどのくらいの間隔で飲ませるの？

月齢や飲む量によって違いますが、3時間以上あけるようにしましょう。特に日中はリズムを崩さないように与え、しっかりとおなかをすかせてから飲ませ、なるべく間隔をあけるようにします。

ミルクに関するQ&A

赤ちゃんに必要なミルクの量を知ろう

「赤ちゃんに必要なミルクの量ってどのくらい？」そんな疑問にお答えして、月齢ごとのミルクの量の目安をご紹介します。

赤ちゃんへの授乳

ミルクの作り方

赤ちゃんが生まれたら最初に覚えたのがミルクの作り方。ミルクを作る前には、手を洗い、器具は消毒して使うなど、正しいミルクの作り方をマスターしましょう。

フォローアップミルク

フォローアップミルクは牛乳と何が違うの？

フォローアップミルクには牛乳では不足しがちな鉄・ビタミンなどが多く含まれています。また、牛乳に比べて消化吸収がよくなっています。

プレママの栄養

しっかり摂りたい鉄分！鉄分の多い食品

妊娠中期・後期は1日に21.0mg（18-29歳）、21.5mg（30-49歳）の鉄分が必要です。鉄分が不足すると赤ちゃんの発育不良、未熟児や早産になりやすくなります。また産後の母乳の出にも影響します。 鉄分を多く含む食品をとるように心がけましょう。

離乳食のすすめ方

粉ミルクを離乳食に活用しよう

赤ちゃんのために少量の離乳食を毎回作るのは、意外と負担がかかるものですよね。そんなママ達のために、余った粉ミルクを利用した時短離乳食メニューをご紹介しています。