明日をもっとおいしく 株式会社 明治
  • 商品情報
    商品情報
    • おかし・アイス

    • 乳製品

    • 食品・飲料

    • ベビー

    • スポーツ栄養

    • 美容・健康

    • 栄養食品・流動食

    • くすり

    • 宅配食品

    • 新商品
    • ブランドサイト一覧
    業務用製品

    明治の宅配サービス

  • CM・キャンペーン

    • CMギャラリー
    • キャンペーン
    提供番組一覧
  • 食を知る・楽しむ
    食を知る・楽しむ
    • 食育

    • レシピ

    • 体験・おでかけ

    • 健康・安心

    • 育児・介護

    • その他

  • 品質への取り組み
    品質への取り組み
    • 品質へのこだわり

    • 研究開発

  • サステナビリティ
    サステナビリティ
    • こころとからだの健康に貢献

    • 環境との調和

    • 豊かな社会づくり

    • 持続可能な調達活動

    • サステナビリティに関する基本的な考え方
  • お客様サポート
    お客様サポート
    • お問い合わせ
    • Q&A よくあるご質問(新しいウィンドウ)
    • 相談センターだより
    • 赤ちゃん相談室だより
    • お客様の声を活かしました
    • お客様応対基本方針と行動指針
    • お問い合わせ応対における個人情報の取扱いについて
  • 企業情報
  • Global (新しいウィンドウ)
ほほえみクラブ ママと家族の育児応援サイト

メニュー

メニュー
  • HOME
  • 友だち追加
  • プレママ

    • プレママ
    • 妊娠2ヵ月
    • 妊娠3ヵ月
    • 妊娠4ヵ月
    • 妊娠5ヵ月
    • 妊娠6ヵ月
    • 妊娠7ヵ月
    • 妊娠8ヵ月
    • 妊娠9ヵ月
    • 妊娠10ヵ月
  • 生後0ヵ月~11ヵ月

    • 生後0ヵ月~11ヵ月
    • 生後0ヵ月
    • 生後1ヵ月
    • 生後2ヵ月
    • 生後3ヵ月
    • 生後4ヵ月
    • 生後5ヵ月
    • 生後6ヵ月
    • 生後7ヵ月
    • 生後8ヵ月
    • 生後9ヵ月
    • 生後10ヵ月
    • 生後11ヵ月
  • 1歳~3歳

    • 1歳~3歳
    • 1歳~3歳
    • 1歳
    • 1歳1ヶ月~1歳5ヶ月
    • 1歳半~2歳頃
    • 2歳~3歳頃
  • カテゴリ
    • 食べる
    • 学ぶ
    • 尋ねる
    • 動く
    • 得する
  • 明治ほほえみ
  • 明治ほほえみ
  • 明治 赤ちゃん相談室
  • 初パパ
  • 明治からのご案内
  1. ほほえみクラブ
  2. 妊娠10ヵ月

妊娠10ヵ月

妊娠10ヵ月目になると、子宮が下がり胃への圧迫がなくなるため食欲がでてきます。身体の出産準備がはじまってくる頃なので、産むときの事、産んだ後の事など準備をしっかりとしておきましょう。何から手をつけていいか分からないママさんのため、陣痛・分娩時に効果のある体操や出産準備リスト、赤ちゃんの歳時記リストなど、備えておくと安心の情報をお教えします。

  • イメージ画像
    学ぶ
    妊娠10ヵ月のママとお腹の赤ちゃんの様子
    妊娠10ヵ月目、とうとう赤ちゃんの頭が母体の骨盤内におりてきてあまり動かなくなります。妊婦健診は週1で、お産に備えましょう。
  • イメージ画像
    学ぶ
    おっぱい(母乳)を飲ませるときのコツ
    生まれたばかりの赤ちゃんは、まだ吸う力が弱くおっぱい(母乳)をじょうずに飲めないことも多くあります。飲ませるコツを掴んで徐々に慣れていきましょう。
  • イメージ画像
    得する
    らくらくショッピング
    明治ベビー関連商品が、お得な価格で購入できるおすすめ通販サイト!
  • イメージ画像
    尋ねる
    赤ちゃんに必要なミルクの量を知ろう
    「赤ちゃんに必要なミルクの量ってどのくらい?」そんな疑問にお答えして、月齢ごとのミルクの量の目安をご紹介します。
  • イメージ画像
    学ぶ
    赤ちゃんがいる家庭の「防災対策」を考える
    万一の事態に備えて、ご家庭の防災グッズ確認や防災対策をしておきましょう。
  • イメージ画像
    学ぶ
    出産準備リスト
    出産準備は妊娠後期に入る28週ごろまでには完了しておくと安心です。入院生活に必要なものは、いつお産が来てもよいように、バッグに詰めて準備しておきましょう。
  • イメージ画像
    学ぶ
    明治 粉ミルクの歴史
    明治の粉ミルクは、長年に渡って研究開発を重ね「母乳」に近づいてきました。たくさんのママと赤ちゃんの協力のもと、今に至る明治の粉ミルクの歴史を振り返ってみましょう。
  • イメージ画像
    学ぶ
    わかりやすい粉ミルクの作り方
    哺乳瓶などの器具の用意から粉ミルクの作り方まで分かりやすく解説します。
  • イメージ画像
    学ぶ
    赤ちゃんと楽しくおでかけするコツ
    赤ちゃんと一緒にお出かけする時の注意点や、旅行途中にも安心して過ごすためのポイントなどをご紹介します。
  • イメージ画像
    尋ねる
    1日に必要なエネルギーは?
    1日に必要なエネルギー量を、妊娠時期と身体活動レベルごとにご紹介します。
  • イメージ画像
    尋ねる
    貧血に注意!思いあたることはありませんか?
    顔色がわるい、動悸/息切れ、だるい/疲れやすい 思い当たることは?
  • イメージ画像
    学ぶ
    明治ほほえみは母乳と同じ成長を目指して作られた粉ミルク
    「明治ほほえみ らくらくキューブ」は成分を母乳に近づけているのはもちろん、母乳栄養の赤ちゃんに近い発育が得られる安心の粉ミルクとして、日本で一番選ばれています。
  • イメージ画像
    学ぶ
    子育ては「?」がいっぱい! そんな時は、明治 赤ちゃん相談室に相談しよう
    「明治 赤ちゃん相談室」は、1976年に開設以来、40年にわたってママと一緒に育児を支え続けてきました。
  • イメージ画像
    学ぶ
    母乳サイエンス
  • イメージ画像
    食べる
    しっかり摂りたい鉄分!鉄分の多い食品
    妊娠中期・後期は1日に21.0mg(18-29歳)、21.5mg(30-49歳)の鉄分が必要です。鉄分が不足すると赤ちゃんの発育不良、未熟児や早産になりやすくなります。また産後の母乳の出にも影響します。 鉄分を多く含む食品をとるように心がけましょう。
  • イメージ画像
    食べる
    カルシウム、ビタミンを十分に
    食生活の豊かな時代にあっても、不足しがちなのがカルシウムです。将来の骨粗鬆症予防のためにも、ふだんからしっかり摂りましょう。
  • イメージ画像
    得する
    マイボトルブレンダーで栄養たっぷりスムージー
    夏にぴったり!Vitantonio ® のマイボトルブレンダーでカンタンで美味しい栄養たっぷりスムージーをつくろう!
  • イメージ画像
    学ぶ
    1歳のお誕生日をお祝いしましょう
    日本に伝わる伝統的なお誕生日祝いをはじめ、お祝いの素敵なアイデアをご紹介します。
  • イメージ画像
    得する
    キャンペーン・イベント情報
    子育て家族の幸せ応援キャンペーンやイベント情報。
  • イメージ画像
    学ぶ
    ミルクの上手な飲ませ方
    ミルクの時間は、ママと赤ちゃんのスキンシップ。大好きなママとコミュニケーションがとれるミルクの時間は赤ちゃんにとっても大切な時間です。
  • イメージ画像
    尋ねる
    妊娠中のタバコやお酒は?
    妊娠中のお酒やタバコの注意点をご紹介します。
  • イメージ画像
    動く
    出産をスムーズにする体操
    出産をスムーズにする体操です。妊娠中の疲労を回復させたり、赤ちゃんが産道からスムーズに出てこれるよう、日ごろから準備をしましょう。
  • イメージ画像
    尋ねる
    便秘を防ぐポイントは?
    便秘を防ぐ6つのポイントをご紹介します。
  • イメージ画像
    動く
    母乳体操
    母乳の出をよくする母乳体操。産前から準備をしておくことで、出産後の母乳の出に効果的です。
  • イメージ画像
    学ぶ
    ベルギーの育児事情<育児編>
    海外の先輩プレママたちはどのような育児を行っているのでしょうか。今回は第2子を出産したばかりのイザベルさんに、現地を訪れベルギーでの育児事情を聞いてみました。
  • イメージ画像
    動く
    すべり台のポーズ
    すべり台のポーズは大臀筋や骨盤底筋をひきしめます。尿漏れ予防の効果もあります。
  • イメージ画像
    食べる
    栄養と食事のセルフチェック
    妊娠中はバランスのとれた食事が大切です。きちんとした食事がとれているか、栄養バランスをセルフチェックしてみましょう。
  • イメージ画像
    学ぶ
    とってもカンタン!らくらくキューブでミルク作り
    「明治ほほえみ らくらくキューブ」はとっても簡単!動画でミルクの作り方を見てみましょう。ミルクの作り方のポイントも紹介しています。
  • イメージ画像
    尋ねる
    妊娠中のママの栄養はなぜ大切?
    ママのお食事は、おなかの赤ちゃんはもちろんのことママ自身にも大きく影響します。
  • イメージ画像
    食べる
    つわりの時の食べ方のコツ
    妊娠時、個人差はありますがつわりで食事が出来ない方も多いと思います。そんな、辛いつわりの時の食べ方のコツをご紹介します。
  • イメージ画像
    食べる
    そら豆のポタージュ
    そら豆 100g
    玉ねぎ 中1/2個
    無塩バター 大1
    小麦粉 大2
    水 400ml
    ブイヨンの素 1個
    ローリエ 1枚
    牛乳 150ml
    生クリーム 大1
    塩 小1/5
    こしょう 少々
    クルトン 少々
  • イメージ画像
    動く
    妊婦体操って?
    妊婦体操は、安定期に入った妊娠中の女性に適した運動で、妊婦体操の基本である3つの要素となる「正しい姿勢」「リラックス」「呼吸」を身につけることによって、上手な出産ができるようになります。
  • イメージ画像
    学ぶ
    らくらくキューブで快適育児ライフ!
  • イメージ画像
    学ぶ
    ここが違う!明治ほほえみ
  • イメージ画像
    食べる
    太り過ぎに注意
    個人差はありますが、妊娠中の理想の体重増加は7~12kgと言われています。太りすぎると様々な病気になりやすく、出産時に難産になりやすくなります。バランスの良い食事や適度な運動を心掛けましょう。
  • イメージ画像
    動く
    足のむくみがあるとき
    足のむくみを和らげてくれる体操になります。こまめに足のストレッチを行い、むくみをやわらげたり、足のつりを予防しましょう。
  • イメージ画像
    動く
    リラックスしたいとき
    深い呼吸やストレッチ、また、力を入れたり抜いたりの練習をすることで、出産時に大切なリラックスを身につけることができます。
  • イメージ画像
    食べる
    鉄分の上手な摂り方
    鉄分の上手な摂り方、ポイントを4つ紹介します。
  • イメージ画像
    学ぶ
    育児サポート
  • イメージ画像
    動く
    腰のマッサージ
    お腹が大きくなってくると、腰に負荷がかかり腰痛に悩まされる方が多いと思います。そんな方の為の、腰痛防止に役立つ体操です。
  • イメージ画像
    食べる
    便秘対策に!食物繊維の多い食品
    便秘対策に最適!食物繊維が豊富な食品をご紹介します。
  • イメージ画像
    学ぶ
    粉ミルクはパパでもカンタン!キューブタイプ!
  • イメージ画像
    学ぶ
    とっても簡単! らくらくキューブでミルクづくり
  • イメージ画像
    動く
    股関節のストレッチ
    足の付け根の痛みを和らげ、更に陣痛や分娩時に効果を発揮する体操です。 股関節のストレッチで骨盤底筋(腟・肛門・尿道周辺の筋肉)をやわらかくします。
  • イメージ画像
    学ぶ
    ミルクの作り方
    赤ちゃんが生まれたら最初に覚えたのがミルクの作り方。ミルクを作る前には、手を洗い、器具は消毒して使うなど、正しいミルクの作り方をマスターしましょう。
  • イメージ画像
    食べる
    冬のプレママの味方!栄養たっぷり妊婦鍋
    たくさんの野菜を食べられる鍋料理はプレママの体調と体重管理にぴったりなメニューです。
    体がポカポカと温まり代謝も上げることのできるお鍋。体が冷えるこのシーズンに、美味しくいただきましょう。
  • イメージ画像
    学ぶ
    おっぱい(母乳)とミルクの混合栄養にするときは?
    産後すぐはおっぱいの出が良くないケースもよくあります。できる限り努力しておっぱいを飲ませてあげるとよいですが、それでも足りない場合はまずはおっぱいを飲ませ、足りない分をミルクで補うようにしましょう。
  • イメージ画像
    動く
    正しい姿勢
    妊娠中は反り身の姿勢になりやすく、腰痛の原因にもなります。腰痛防止のために、正しい姿勢を心掛けましょう。
  • イメージ画像
    動く
    足のストレッチ
    足の血行をよくする運動です。 ふくらはぎは第二の心臓と言われています。 足首を柔らかくすることで疲れをとり、むくみや足のつり、静脈瘤の予防につながります。
  • イメージ画像
    学ぶ
    母乳で育てるために、おっぱい(乳首)のお手入れを
    母乳で育てるために、赤ちゃんが吸いやすいかたちの乳首になるよう、妊娠20週ころから、お風呂あがりなどに乳首のマッサージを始めましょう。
  • イメージ画像
    学ぶ
    妊娠中にやっておけばよかった!
    ほほえみクラブ会員アンケートで先輩ママに妊娠中にやっておけばよかった!やっておいてよかった!ことをリサーチ。赤ちゃんが生まれてからはなかなかできないことは妊娠中にできると良いでしょう。
  • イメージ画像
    学ぶ
    おっぱい(母乳)とママの体は密接な関係
    たくさんおっぱいを出すためには、ママが毎日の生活に注意することも大切です。ママの食事は、おっぱいの出方に影響しやすいので食生活に気をつけたいですね。
  • イメージ画像
    学ぶ
    妊娠中、パパにイラっとした!
    妊娠中、パパにイライラしてしまうという経験、ほとんどのプレママが味わったことがあるのではないでしょうか?自分勝手な行動、気が利かない、理解不足が原因になるケースが多いです。
  • イメージ画像
    食べる
    かき卵スープ
    ポトフの煮汁 400ml
    牛乳 200ml
    岩塩 小1/3
    卵 1個
    パセリ 小1
  • イメージ画像
    動く
    腰のカール <パパも手伝える!>
    パパさんも一緒に手伝える腹筋運動です。腰痛の予防に最適です。
  • イメージ画像
    尋ねる
    つわりをじょうずにのりきるポイントは?
    辛いつわりを上手にのりきる4つのポイントをご紹介いたします。
  • イメージ画像
    食べる
    飛鳥鍋風うどんすき
    鶏もも肉(骨付) 2本
    はまぐり(殻付き) 6個
    京がんも 4個
    小松菜 1/4個束
    ごぼう 小1本
    焼き豆腐 150g
    生椎茸 4枚
    長ねぎ 1本
    白菜 2枚
    煮汁
    水 800ml
    チキンスープの素 小1/4個
    牛乳 200ml
    スキムミルク 大1
    塩 小1/5
    うすくち醤油 小1
  • イメージ画像
    動く
    お腹まわりを鍛える体操
    安定の良いポーズでお腹まわりを鍛えましょう。出産時にも出産後のシェイプアップにも役立ちます。
  • イメージ画像
    食べる
    鮭ときのこのキッシュ
    【材料】 カップ4個分
    パイシート(冷凍) 1枚
    具
    鮭の水煮缶 80g
    本しめじ 30g
    エメンタールチーズ 30g
    玉ねぎ 30g
    パセリ 少々
    ソース
    卵 ½個
    生クリーム 大さじ1・2/3
    牛乳 大さじ1・1/2
    チリペッパー 少々
    ナツメグ 少々
    塩 少々
  • イメージ画像
    学ぶ
    働くプレママのポイント
    仕事を続けながら妊娠・出産・育児を選ぶママの働くポイントをご紹介します。
  • イメージ画像
    学ぶ
    初乳はとても大切です
    赤ちゃんが生まれて、2~3日目に出る濃い黄色のおっぱいを初乳といいます。乳の中には、病気に対する免疫物質がたくさん含まれているので、ぜひ飲ませてあげましょう。
  • イメージ画像
    食べる
    しらす入り納豆
    焼きのり 2g
    醤油 小1/2
    納豆 60g
    しらす干し 10g
  • イメージ画像
    動く
    腰のツイスト
    腰をねじる体操です。腰痛の予防にもつながります。 また、産後のお腹周りのシェイプアップにもなります。
  • イメージ画像
    学ぶ
    内祝いに喜ばれるプレゼント
    内祝いを何にしようと考えることありませんか?アンケートの調査結果をもとに「内祝いの贈りもの」についてご紹介いたします。
  • イメージ画像
    食べる
    小松菜とあさりの辛子和え
    小松菜 140g
    あさり(水煮缶) 50g
    酒 大1/2
    醤油 大1/2
    練り辛子 小2/5
  • イメージ画像
    学ぶ
    赤ちゃんが生まれてからでは、なかなかできないこと
    赤ちゃんが生まれると生活もガラリと変わります。赤ちゃんが生まれてから、なかなかできないことは妊娠中にパパと楽しんでおくと良いでしょう。
  • イメージ画像
    学ぶ
    ダイエットのアイディア
    産後太りを解消したいママにおすすめ!先輩ママたちに聞いた、子育てと一緒にできるダイエットのアイディアをまとめました。
  • イメージ画像
    学ぶ
    出産後、パパが協力してくれて嬉しかったこと
    出産後はホルモンのバランスの関係でママの心が不安定になる場合も。パパがやってくれたら嬉しい事を先輩ママに聞いてみました。
  • イメージ画像
    学ぶ
    出産後、パパにイラっとした!
    出産後パパの何気ない行動や言動でママが傷ついたり不満がたまってしまうことも。産後ママたちはパパのこんな言動にイラついている!
  • イメージ画像
    学ぶ
    赤ちゃんとのおススメおでかけスポット
    赤ちゃんが生まれて1ヶ月を過ぎれば、少しずつおでかけもできます。赤ちゃんとのおススメおでかけスポットを先輩ママに聞いてみました。
  • イメージ画像
    学ぶ
    妊娠中、パパが協力してくれて嬉しかったこと
    妊娠中のママは体や生活変化も大きく、マタニティーブルーになる場合も。妊娠中、パパが協力してくれて嬉しかったことを先輩ママに聞いてみました。
  • イメージ画像
    学ぶ
    粉ミルクのメリットは?
  • イメージ画像
    学ぶ
    なぜ、母乳がいちばんなの?
  • イメージ画像
    食べる
    中国風炒り豆腐
    木綿豆腐 2/3丁
    鶏ひき肉 60g
    ザー菜 15g
    きくらげ 1g
    干し椎茸 1枚
    万能ねぎ 2本
    卵 1個
    ガラスープの素 2g
  • イメージ画像
    食べる
    レバーの青じそ揚げ
    牛レバー 140g
    青じその葉 4g
    漬け汁
    塩 小さじ1/5
    こしょう 少々
    醤油 小さじ1/2
    にんにく 2g
    生姜 2g
    牛乳 50ml
    付け合わせ
    オクラ 20g
    レモン 30g
    その他
    片栗粉 大さじ1と1/3
    揚げ油 適量
  • イメージ画像
    食べる
    スクランブルエッグ
    卵 3個
    オクラ 2本
    しらす干し 20g
    オリーブ油 小1
    無塩バター 大1
    味付け
    牛乳 大2
    ホワイトペッパー 少々
    付け合わせ
    サラダ菜 4枚
    プチトマト 2個
  • イメージ画像
    食べる
    レバカツサンド
    牛レバー 120g
    塩 小さじ1/2弱
    ウスターソース 小さじ1弱
    小麦粉 大さじ1・1/4
    カレー粉 小さじ1/5
    卵 1/3個
    パン粉 大さじ3・1/3
    揚げ油 適量
    マスタード 小さじ1・3/5
    ケチャップ 大さじ1 強
    トマトペースト 大さじ1・1/3
    玉ねぎ 20g
    サラダ菜 20g
    ライ麦パン 4枚
    クレソン 20g
    バレンシアオレンジ 80g
  • イメージ画像
    食べる
    小松菜とたたみいわしのにんにく炒め
    小松菜 120g
    たたみいわし 5g
    にんにく 4g
    赤ピーマン 10g
    塩 小さじ1/2弱
    こしょう 少々
    オリーブ油 大さじ1
  • イメージ画像
    食べる
    和風サーモンサラダ
    サーモン(刺身用) 50g
    きゅうり 1/2本
    セロリ ½本
    長いも 50g
    大根 75g
    菊のり 1g
    甘酢
    酢 大1と1/2
    砂糖 大1
    塩 小1/3
    大… 大さじ15ml、 小… 小さじ5mlです。
  • イメージ画像
    動く
    横向きリラックス(シムスのポーズ)
    片膝もしくは両膝を軽く曲げて横向きに寝る姿勢で、妊娠中のママがもっともリラックスしやすいポーズです。シムスのポーズとも言われています。
  • イメージ画像
    学ぶ
    妊娠中のおでかけポイント?
    妊娠中のでもアクティブに過ごしたいプレママの中には、「旅行やおでかけには少し不安を感じる」という人も少なくないのでは?妊娠中の旅行やおでかけで注意すべき点をチェックしましょう。
  • イメージ画像
    学ぶ
    もしかしておっぱい(母乳)が足りない?
    「授乳後すぐに泣き出すけれど、おっぱいが足りないのかしら」と悩むママは多いです。生まれたばかりの赤ちゃんは、まだ授乳のリズムができていないので、回数や間隔は気にせず、欲しがるたびに飲ませてあげましょう。
  • イメージ画像
    動く
    猫のしっぽふり
    横側を伸ばしたり縮めたりする運動です。 腰痛を予防するだけでなく、出産に大切な腹筋の運動とともに脇の筋肉の運動にもなります。
  • イメージ画像
    学ぶ
    キューブタイプの粉ミルクでお出かけもらくらく♪
  • イメージ画像
    学ぶ
    夜もらくらく♪キューブタイプの粉ミルク「明治ほほえみ らくらくキューブ」
  • イメージ画像
    学ぶ
    安心クオリティ
  • イメージ画像
    学ぶ
    赤ちゃんの脳は、大人の何パーセント?
  • イメージ画像
    学ぶ
    母乳と粉ミルクで違いはあるの?
  • イメージ画像
    学ぶ
    赤ちゃんは生まれてから1年で、どのくらい成長するの?
  • イメージ画像
    学ぶ
    おっぱい(母乳)の上手な飲ませ方
    生まれたばかりの赤ちゃんは、おっぱいを飲んではねんねの繰り返し。おっぱい(母乳)を上手に飲ませるコツを見てみましょう。
  • イメージ画像
    学ぶ
    ベルギーの育児事情<妊娠編>
    海外の先輩プレママたちはどのような妊娠生活を行っているのでしょうか。ベルギーのファミリーに海外でのプレママ生活について聞いてみました。
  • イメージ画像
    明治からのご案内
    弊社粉ミルクの調乳に使用する水(お湯)について
    弊社粉ミルクは、国内の水道水で溶いた時に母乳にできるだけ近くなるようにつくられております。
  • イメージ画像
    動く
    出産直後の体操
    出産前から出産後の準備をしておきましょう。 この体操は、出産で疲れたからだをリラックスさせます。また母乳の分泌もよくしてくれます。
  • イメージ画像
    動く
    腰痛をやわらげたいとき
    腰痛を予防し、痛みを和らげてくれる体操になります。
  • イメージ画像
    動く
    猫のポーズ <パパも手伝える!>
    骨盤を傾ける猫のポーズは背中と腰のストレッチになります。 これは腰痛を予防するだけでなく、出産に大切な腹筋運動でもあります。
  • イメージ画像
    動く
    ふくらはぎのストレッチ <パパも手伝える!>
    ふくらはぎをストレッチすることで血液の循環がよくなり、足のつりの予防につながります。パパさんにも手伝ってもらい、一緒に予防体操しましょう。
  • イメージ画像
    動く
    腹式呼吸(あぐら姿勢/呼吸法) <パパも手伝える!>
    腹式呼吸を出来るようにしておくと、陣痛や分娩時の痛みが緩和されます。妊娠期間中にくりかえしマスターしておきましょう。
  • イメージ画像
    動く
    肩のリラックス
    お腹が大きくなると肩凝りの症状も出やすくなってきます、 肩をリラックスさせる体操で血行をよくしましょう。
  • イメージ画像
    食べる
    塩分を控えるコツ
    塩分は1日7.5g未満を目安に。気を付けていても中々できない、塩分を控えるコツをご紹介します!
  • イメージ画像
    食べる
    乾物を上手に利用
    乾物は、鉄分・カルシウムを多く含んでいます。 ごま、ひじき、切り干し大根のような乾物は意外と鉄分やカルシウムが豊富ですので 常備しておくと便利!コツを覚えて上手に使いましょう。
  • イメージ画像
    学ぶ
    赤ちゃん歳時記リスト
    「お七夜」「お食い初め」「初誕生」など、赤ちゃんの歳時記にはさまざまな種類があります。それぞれに歳時記に意味や習わしがあるのか見ていきましょう。
  • イメージ画像
    学ぶ
    産後の母乳分泌
    分娩後1~2日で乳汁が出るようになりますが分泌量は少なく、じょじょに増えてきます。分娩後約1週間の間に出る母乳を「初乳」1~2週間の母乳は「移行乳」そのあとに出てくるのが「成乳」と呼びます。
  • イメージ画像
    学ぶ
    母乳は赤ちゃんにとって、栄養学的にも最良です。
    母乳は、赤ちゃんにとって最も自然な栄養で、赤ちゃんに必要な栄養分がすべてそろっています。

今月の特集

過去の特集一覧へ

  • 食べる

    冬のプレママの味方!栄養たっぷり妊婦鍋
    たくさんの野菜を食べられる鍋料理はプレママの体調と体重管理にぴったりなメニューです。
    体がポカポカと温まり代謝も上げることのできるお鍋。体が冷えるこのシーズンに、美味しくいただきましょう。
  • 学ぶ

    2歳~3歳のお子さまの発育と発達
    2歳~3歳になると言葉もなめらかになり、ちょっとした会話も成り立つようになってきます。そして、自分で物事を考える力、思考力もしっかり身に付いてくる頃です。一人でできる事も増えてくるので、できた時には「できたね!」とたくさんほめてあげましょう。
  • 得する

    らくらくミルク取り扱い店舗マッピングスタート♪
    授乳室検索アプリ『ママパパマップ』と『明治ほほえみ らくらくミルク』は、らくらくミルク取り扱い店舗マッピングをはじめました。ぜひご活用ください!
  • 得する

    明治 ベビーダイアリー記録ページダウンロード
    明治が主に病産院でお配りしている大人気のベビーダイアリーの記録ページがダウンロードできます。

PICK UP

一覧へ

  • 得する

    らくらくショッピング
    明治ベビー関連商品が、お得な価格で購入できるおすすめ通販サイト!
  • 得する

    キャンペーン・イベント情報
    子育て家族の幸せ応援キャンペーンやイベント情報。
  • 食べる

    ほうれん草のポタージュ
    <7ヵ月~8ヵ月の離乳食レシピ>
    ほうれん草 葉先3枚
    玉ねぎ 15g
    じゃがいも 20g
    水溶き片栗粉 小さじ1
    明治ほほえみ らくらくキューブ1個
  • 食べる

    離乳食に炊飯器を活用しよう
    離乳食作りのために、毎回お鍋を使ったり洗うのは大変なもの。しかし、一工夫するだけで炊飯器で簡単に離乳食が作れることをご存知ですか?ここでは先輩ママ達による炊飯器を使った簡単離乳食レシピをご紹介しています。
  • 学ぶ

    ぐずる赤ちゃんを、泣き止ませる方法
    赤ちゃんはぐずったり泣いたりするものですが、ママとしては泣き止んで欲しいもの。先輩ママたちに聞いた、ぐずる赤ちゃんを、泣き止ませる方法を紹介します。
  • 学ぶ

    妊娠3ヵ月のママとお腹の赤ちゃんの様子
    妊娠3ヵ月の赤ちゃんは、心臓などの内臓の形成が進んできています。ママのつわりも重くなり、食欲がなくなってくる時期です。流産しやすい時期なので、無理は禁物。
  • 尋ねる

    貧血に注意!思いあたることはありませんか?
    顔色がわるい、動悸/息切れ、だるい/疲れやすい 思い当たることは?
  • 尋ねる

    3回食はいつから?
    2回食が定着し、食欲が安定していれば始めます。食べられる食品数も増え、食事量も増えてきていることが目安です。
  • 動く

    猫のポーズ <パパも手伝える!>
    骨盤を傾ける猫のポーズは背中と腰のストレッチになります。 これは腰痛を予防するだけでなく、出産に大切な腹筋運動でもあります。
  • 動く

    腹式呼吸(あぐら姿勢/呼吸法) <パパも手伝える!>
    腹式呼吸を出来るようにしておくと、陣痛や分娩時の痛みが緩和されます。妊娠期間中にくりかえしマスターしておきましょう。
らくらくショッピング

明治製品のご紹介

明治ほほえみ らくらくキューブ
  • 简体中文
  • 繁體中文
  • English
  • 한국어
  • Português
  • Việt Nam
  • ภาษาไทย
明治ステップ らくらくキューブ
  • 简体中文
  • 繁體中文
  • English
  • 한국어
  • Português
  • Việt Nam

関連コンテンツ

  • 初パパ
  • 明治製品のご紹介
  • 明治ほほえみクラブ公式LINE
  • ステップごはん公式インスタグラム
  • ママと赤ちゃんの防災サイト
ページの先頭へ
  • Facebook(新しいウィンドウ)
  • Twitter(新しいウィンドウ)
  • LINE(新しいウィンドウ)
  • Youtube(新しいウィンドウ)
公式アカウント一覧
  • お問い合わせ
  • サイトマップ
  • 個人情報保護について
  • ソーシャルメディアポリシー
  • ご利用規約
  • アクセシビリティへの対応方針
  • 明治ホールディングス株式会社(新しいウィンドウ)
  • Meiji Seika ファルマ株式会社(新しいウィンドウ)

株式会社明治

Copyright Meiji Co., Ltd. All Right Reserved