つわりをじょうずにのりきるポイントは？

ちょっと食べ物のにおいをかいだだけで、つわりを起こすことありますよね。工夫次第で、うまくのりきることができるかもしれません。

  • 食べられるときに、好きなものを食べる
  • 食欲が増すような調理工夫をする
    さっぱり味/酸味の利用/香辛料などがおすすめです！
  • 冷やして食べるとにおいが気にならない
  • いつでも食べられる手軽な食べ物を用意しておく

ぜひ、試してみてくださいね。

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