太り過ぎに注意

妊娠中の理想の体重増加は7～12kgと言われています。（個人差がありますのでドクターの指示に従いましょう）
太りすぎると妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）、糖尿病を起こしやすく、産道周辺に脂肪がつくため、出産のとき、陣痛が弱く、しかも難産になりやすくなります。

太り過ぎの原因

  • 食事量が多い
  • カロリーの高い食品のとりすぎ（主食、油もの、お菓子、甘い果物、ジュースなど）
  • 不規則な食生活（1食抜かしたり、夜遅い食事）
  • 運動不足
らくらくショッピング

関連記事