見た目も味も本格ピザ顔負け。
生地もソースも冷凍しておけば楽々。
米粉ピザ
米粉ピザ１個分
- エネルギー
- 261kcal
- たんぱく質
- 3.8ｇ
- カルシウム
- 24㎎
- 鉄
- 0.6㎎
３個分
| 米粉パンの生地 |
３個分 米粉パンの生地 |
|---|---|
| オリーブ油 | 大さじ１ |
| トマトソース |
大さじ２（約30ｇ） トマトソース |
| ウインナソーセージ （卵、乳、小麦不使用の製品） |
１本 |
| ピーマン | 1/2個 |
| ホールコーン（缶詰または冷凍） | 大さじ１ |
| ミルフィーホワイトソース |
大さじ２ ミルフィーホワイトソース |
- ウインナとピーマンは薄い輪切りにする。
- 米粉パンの生地（冷凍生地を使う場合は自然解凍する）は、手のひらでやさしくつぶして２㎝ほどの厚さにのばす。
- ❷をクッキングシートを敷いた天板に間を開けて並べ、オリーブ油を塗ってトマトソースを塗り広げる。❶とコーンを散らし、ホワイトソースを3か所ずつ点々とのせる。
- アルミホイルをかけ、190℃のオーブン（予熱なし）で10分焼く。ホイルを外し、200℃に温度を上げてさらに10分焼く。
生地の乾燥防止にぬれぶきんを
生地をのばす時は、他の生地が乾燥しないよう、ぬれぶきんをかぶせておきます。
-
とんカツカリッと香ばしい衣と、こっくりしたごまみそだれがよい相性。 -
キャベツしゅうまい愛らしい姿に食事が楽しくなる♪
加熱は電子レンジで。 -
ハンバーグ きのこトマトソースこっくりしたソースで肉のジューシー感がさらにアップ。 -
チキンと野菜のクリーム煮炒めた材料にミルフィーホワイトソースを加えて加熱するだけ。 -
さば缶の中華風トマトソース炒め缶詰と、作っておいたソースで楽々時短。
魚が苦手な子も食べやすい。 -
かじきと野菜の天ぷら水溶き米粉を衣に、2種の味で揚げたてを楽しんで。 -
たいのカレームニエル刺身用の魚で手軽に。他の魚でもおいしい！ -
鶏肉の米粉から揚げ冷めても軽い歯ざわりで中はジューシー。 -
たらと野菜の豆乳シチューコーンクリーム＋豆乳＋米粉で、こっくりまろやか〜。
サイトマップ
IgE抗体の関与する食物アレルギー
IgE抗体の関与しない食物アレルギー
サイトマップ
IgE抗体の関与する食物アレルギー
IgE抗体の関与しない食物アレルギー