高槻市立城内公民館 稲穂塾で食育セミナーを行いました！
「高槻稲穂塾」は、高槻市（公民館）が主催する講座です。人生の年輪を重ねた方々が過去の肩書きや経歴にとらわれることなく、今までの経験や能力を活かしていく。そして稲穂のように謙虚な姿勢で多くの人たちと接し、自分を磨き、交流していくことを目的とし、様々な学習等で毎月１回例会を開催しています。今回は「健康」をテーマに食生活について学ぶため、講演を依頼しました。
- 対象
- 稲穂塾 登録者 52名
- 日時／場所
- 2026年2月17日（火）10:00～11:00／大阪府高槻市 高槻市立城内公民館 稲穂塾
- 内容
- お話「カラダは食べた物からできている」
-
皆さんで、一緒に唾液腺のマッサージを実践！ -
しっかり、カルシウムがとれている方は？
- 運動や食事についてのお話が興味深かった。食事については、取り入れてみようと思う具体例も多く、勉強になりました。
- 体操の紹介が良かった。寒い日や雨の日も自宅でできるので、ぜひ続けてみたいと思いました。
- カルシウムのチェックで、思ったより摂れていたことが分かり、これからも意識して摂取したいと思いました。
バランスの良い食事や簡単な運動について、日常生活の中で取り入れやすい具体的な事例の紹介があり、大変参考になる内容でした。カルシウム摂取量の自己チェック表で、食生活の見直しのきっかけになったのではと感じました。講師のお話は丁寧でとても分かりやすかったです。参加の塾生が今後もますます健康に生き生きと毎日を過ごすために、大変有意義な講座でした。ありがとうございました。