鮭と野菜のドリア
＜1歳〜3歳のステップごはん＞
1歳～3歳のこどものための幼児食。さけやにんじん玉ねぎなど野菜をふんだんに使ったステップごはん「鮭と野菜のドリア」の作り方をご紹介します。
材料
生鮭（塩漬けでないもの）
15g
にんじん
10g
玉ねぎ
15g
ブロッコリー
10g
水溶き片栗粉
小さじ1
とろけるチーズ
10g
軟飯
45g
お湯
40ml
1個
※粉タイプの場合スリキリ1杯
※粉タイプの場合スリキリ1杯
作り方
-
- 1
-
にんじん、玉ねぎ、ブロッコリーは柔らかく茹でてから刻んでおく。
-
- 2
-
生鮭は皮と骨を取り除いておく。
-
- 3
-
お湯で溶いたらくらくキューブと野菜を小さめの鍋に入れて火にかけ、沸騰したら生鮭を加えて火を通してフォークの背でほぐす。
-
- 4
-
3に水溶き片栗粉でとろみをつける。
-
- 5
-
軟飯を耐熱皿に入れ、3をのせてチーズを乗せて焼き色がつくまでトースターで焼く。
totto
料理家・フードスタイリスト・tottorante主宰。
メディアでのフードスタイリングや監修をはじめ、イベントでのフード出店や、フードケータリングを手掛ける。
こどもたちによる家族のための一日限定「こどもレストラン」など、こどもの心と体の成長をサポートするワークショップも各地で開催している。
HP https://toshiekikawada.com/
Instagram @tottokikawada
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