PICK UP

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  キャンペーン・イベント情報

  子育て家族の幸せ応援キャンペーンやイベント情報。

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  栄養と食事のセルフチェック

  妊娠中はバランスのとれた食事が大切です。きちんとした食事がとれているか、栄養バランスをセルフチェックしてみましょう。

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  大根のミルクスープ
  ＜5ヵ月～6ヵ月の離乳食レシピ＞

  大根すりおろし 40g
  水溶き片栗粉 小さじ1
  明治ほほえみ らくらくキューブ1個

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  3ヵ月の赤ちゃんの発育と発達

  3ヵ月目になると体格に個性が出てきます。母乳やミルクを飲む量が減る子もいますが、それは大脳が発達してきたから。お散歩もそろそろ始めてみましょう。

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  ぐずる赤ちゃんを、泣き止ませる方法

  赤ちゃんはぐずったり泣いたりするものですが、ママとしては泣き止んで欲しいもの。先輩ママたちに聞いた、ぐずる赤ちゃんを、泣き止ませる方法を紹介します。

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  1日に必要なエネルギーは？

  1日に必要なエネルギー量を、妊娠時期と身体活動レベルごとにご紹介します。

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  赤ちゃんに必要なミルクの量を知ろう

  「赤ちゃんに必要なミルクの量ってどのくらい？」そんな疑問にお答えして、月齢ごとのミルクの量の目安をご紹介します。

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  産褥体操（アフター・マタニティ）って？

  出産直後から正常な機能に戻るためには、個人差がありますが6～8週間（産褥期）かかります。産後の体操は母体の自然な回復力を助けるのに非常に効果があり、健康でスマートなママになるための運動です。

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  すべり台のポーズ

  すべり台のポーズは大臀筋や骨盤底筋をひきしめます。尿漏れ予防の効果もあります。