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[デザート] [たんぱく質を摂りたい]
調理時間:3分

きな粉豆乳汁粉

大豆たんぱく質豊富なきな粉で和風デザート

きな粉豆乳汁粉

この商品を使っています

材料(1人分)
明治メイプロテイン 1包(6.3g)
明治かんたん
トロメイク
1/3包(0.8g)
ゆで小豆缶 50g
成分無調整豆乳 80g
きな粉 3g
飾り:甘納豆、金箔 適量
栄養成分(1人分)
エネルギー 184kcal
たんぱく質 11.2g
脂質 2.6g
炭水化物 29.3g
塩分 0.3g
亜鉛 4.1mg
5.3mg

作り方

  1. すべての材料をフードプロセッサーにかけて、滑らかにします。
  2. ポイントなめらかにしたいときは、こしあんを使います。やわらかく作った白玉だんごを加えるのもお勧め。
    また、レンジで加熱したいちごやパパイア、柿などのフルーツを加えると、ビタミンCもとれます。

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