つわりをじょうずにのりきるポイントは?

  • 食べられるときに、好きなものを食べましょう
  • 食欲が増すような調理工夫、さっぱり味/酸味の利用/香辛料などがおすすめです
  • 冷やして食べるとにおいが気になりません
  • いつでも食べられる手軽な食べ物を用意しておきましょう
 
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