ふくらはぎのストレッチ 産後3・4日目~ <パパも手伝える!>

ふくらはぎのストレッチ

ふくらはぎをストレッチすることで血液の循環がよくなり足のつりの予防につながります。

【注意!】
実施は、助産師さんに相談してから行いましょう。
自分の体調と相談しながら、無理のない強さや回数で行いましょう。
帝王切開の場合は、お医者さんに相談してから行いましょう。

ご指導いただいた先生
妊産婦体操研究委員体操デザイナー

  • 湯澤きよみ先生
  • 湯澤美樹先生
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