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[主食] [おいしく栄養を摂りたい]
調理時間:10分

メイバランスドリア

コーンの甘さが心地いい。

メイバランスドリア
材料(2人分)
明治メイバランスMiniカップ
コーンスープ味
1本(125ml)
ごはん 軽く1膳(120g)
ブロッコリー 20g
スライスチーズ 1枚(20g)
粉チーズ 5g
マヨネーズ 10g
塩・こしょう 少量
栄養成分(1人分)
エネルギー 284kcal
たんぱく質 9.1g
脂質 10.2g
炭水化物 39.0g
塩分 0.7g
亜鉛 1.9mg

作り方

  1. ごはん茶碗軽く1膳と「明治メイバランスMiniカップ コーンスープ味」を混ぜ合わせてグラタン皿に敷きます。
  2. の上にゆでて小さく切ったブロッコリー20gをちらし、スライスチーズをちぎってのせます。
  3. 粉チーズとマヨネーズをかけ、塩とこしょう各少量ふり、オーブンでチーズをとろけるまで焼きます。
  4. ポイントやわらかな食事にするにはお粥を使用してください。

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