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楽しむレシピ
[主食] [おいしく栄養を摂りたい]
調理時間:15分
にんじんパンケーキ
お手軽にカロチンもとれる
材料(3人分) | |
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明治メイバランスMiniカップ バナナ味 |
1本 |
パンケーキ粉(甘味のないもの) | 150g |
牛乳 | 75ml |
にんじんすりおろし | 100g |
栄養成分(1人分) | |
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エネルギー | 279kcal |
たんぱく質 | 7.5g |
脂質 | 4.9g |
炭水化物 | 52.1g |
食塩相当量 | 0.7g |
亜鉛 | 1.0mg |
鉄 | 0.8mg |
作り方
- にんじんをすりおろします。
- 「明治メイバランスMiniカップ バナナ味」と牛乳をあわせ、パンケーキ粉を加えよくまぜあわせます。
- にを入れてまぜあわせ、フライパンで焼きあげます。
- ポイント:もちもちとした食感になります。こげやすいので弱火でやさしく焼いて下さい。