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楽しむレシピ
[デザート] [おいしく栄養を摂りたい]
調理時間:25分
とろとろプリン
のどごしすっきり!
材料(4人分) | |
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(プリン生地) 明治メイバランスMiniカップ バナナ味 |
1本(125ml) |
生クリーム | 100g |
卵黄 | 2個 |
砂糖 | 30g |
(ソース) メイプルシロップ |
小さじ4 |
飾り:ミント、バナナ |
栄養成分(1人分) | |
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エネルギー | 238kcal |
たんぱく質 | 3.8g |
脂質 | 15.5g |
炭水化物 | 20.8g |
食塩相当量 | 0.1g |
亜鉛 | 1.0mg |
鉄 | 1.0mg |
作り方
- ボウルに卵黄と砂糖を入れて混ぜ、生クリームを少しずつ入れて溶きのばし、「明治メイバランスMiniカップ バナナ味」を加えてむらなく混ぜる。
- 耐熱容器に注ぎ分け、ラップをかけて鍋に置き、高さ7分目まで水を張る。
- 火にかけ、沸騰しかかったら布巾で覆って水滴が落ちないようにした蓋をし、極弱火に落として15分ほど蒸す。
- あら熱をとって、冷蔵庫に入れて冷やし、メイプルシロップをかける。
- ポイント:「明治メイバランスMiniカップ」のフレーバーを変えれば風味の変化を楽しめます。