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楽しむレシピ
[スープ] [おいしく栄養を摂りたい]
調理時間:5分
パンポタージュトマト・オリーブ油かけ
とろっとした食感で、おなかも満足。
材料(1人分) | |
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明治メイバランスMiniカップ コーンスープ味 |
1本(125ml) |
食パン(耳なし) | 1枚(30g) |
トマト | 適量(5g) |
オリーブ油 | 適量(2.5g) |
栄養成分(1人分) | |
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エネルギー | 303kcal |
たんぱく質 | 10.4g |
脂質 | 9.4g |
炭水化物 | 46.0g |
食塩相当量 | 0.8g |
亜鉛 | 2.2mg |
鉄 | 1.7mg |
作り方
- 「明治メイバランスMiniカップ コーンスープ味」と食パンをミキサーでなめらかになるまでよく混ぜる。
- 器に入れ、皮と種を除いて刻んだトマトをのせ、オリーブ油をたらす。
- ポイント:お好みで牛乳50ml を加えたり、カレー粉の香りをプラスしてバリエーションを楽しめます。トッピングには生クリームや野菜のピュレソースをかけてもおいしく召し上がれます。