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楽しむレシピ
[スープ] [おいしく栄養を摂りたい]
調理時間：5分
栄養みそスープ
まろやかなコクとだしの香りにホッとなごみます
| 材料(2人分) | |
|---|---|
| 明治メイバランスMiniカップ コーンスープ味 |
1本 |
| だし | 100ml |
| みそ | 大さじ2/3 |
| 絹ごし豆腐 | 適量 |
| あおさのり | 適量 |
| 栄養成分(1人分) | |
|---|---|
| エネルギー | 141kcal |
| たんぱく質 | 7.2g |
| 脂質 | 4.6g |
| 炭水化物 | 18.5g |
| 食塩相当量 | 1.1g |
| 亜鉛 | 1.3mg |
| 鉄 | 1.4mg |
作り方
- 「明治メイバランスMiniカップ コーンスープ味」とだし、みそを鍋で温める。
- スープが温まってきたら、豆腐、水で戻して刻んだあおさのりを入れ温める。
- ポイント：「明治メイバランスMiniカップ コーンスープ味」は直火で加熱すると焦げやすいので、火加減に注意して温めてください。
