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楽しむレシピ
[スープ] [おいしく栄養を摂りたい]
調理時間：5分
かぼちゃパンポタージュ
主食もスープと一緒にとれるお手軽メニュー。
| 材料(2人分) | |
|---|---|
| 明治メイバランスMiniカップ コーンスープ味 |
1本(125ml) |
| 食パン(耳なし) | 30g |
| 冷凍かぼちゃ | 約40g(1切れ分) |
| 明治おいしい牛乳 | 120ml |
| 生クリーム | 少量 |
| 栄養成分(1人分) | |
|---|---|
| エネルギー | 207kcal |
| たんぱく質 | 7.6g |
| 脂質 | 6.9g |
| 炭水化物 | 29.5g |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| 鉄 | 1.0mg |
| 亜鉛 | 1.5mg |
作り方
- 食パンは耳をとり、2cmくらいにカットします。
- レンジ対応容器に食パン・牛乳・冷凍かぼちゃをいれ、レンジにかけ、やわらかくします。
- と「明治メイバランスMiniカップ コーンスープ味」をフードプロセッサーにかけ、なめらかにします。
- お好みの温度に温めて、生クリームをかけます。
- ポイント：カレー粉などを入れても、味のバリエーションを楽しめます。
