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楽しむレシピ
[デザート] [おいしく栄養を摂りたい]
調理時間：5分
3色スムージー
野菜や果物と一緒に混ぜるだけ！
| ストロベリーピンク 材料（1人分） | |
|---|---|
| 明治メイバランスMiniカップ ストロベリー味 | 1本 |
| トマト | 25g |
| りんご | 50g |
| 栄養成分(1人分) | |
|---|---|
| エネルギー | 233kcal |
| たんぱく質 | 7.8g |
| 脂質 | 5.7g |
| 炭水化物 | 40.7g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| 亜鉛 | 2.0mg |
| 鉄 | 1.6mg |
| ヨーグルトグリーン 材料（1人分） | |
|---|---|
| 明治メイバランスMiniカップ ヨーグルト味 | 1本 |
| ゆで小松菜（葉先部分） | 25g |
| バナナ | 50g |
| 栄養成分(1人分) | |
|---|---|
| エネルギー | 247kcal |
| たんぱく質 | 8.5g |
| 脂質 | 5.7g |
| 炭水化物 | 43.7g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| 亜鉛 | 2.1mg |
| 鉄 | 2.2mg |
| バナナイエロー 材料（1人分） | |
|---|---|
| 明治メイバランスMiniカップ バナナ味 | 1本 |
| かぼちゃ（加熱して皮を除いた正味） | 25g |
| パイナップル缶 | 50g |
| 栄養成分(1人分) | |
|---|---|
| エネルギー | 265kcal |
| たんぱく質 | 8.1g |
| 脂質 | 5.7g |
| 炭水化物 | 47.2g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| 亜鉛 | 2.1mg |
| 鉄 | 1.8mg |
作り方
- それぞれのスムージーの材料を、なめらかになるまでミキサーにかける。
- ポイント：お好みの野菜や果物と「明治メイバランスMiniカップ」を組み合わせればいろいろな味が楽しめます。
