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[おかず] [おいしく栄養を摂りたい]
調理時間:15分

野菜のチーズヨーグルト焼き

しっとりとした野菜をシチューのような味わいで!

野菜のチーズヨーグルト焼き

この商品を使っています

材料(2人分)
明治メイバランスMiniカップ
ヨーグルト味
1本(125ml)
かぼちゃ 120g
ブロッコリー 20g
にんじん 20g
パン粉 20g
チーズ 5g
塩・こしょう 少々
栄養成分(1人分)
エネルギー 212kcal
たんぱく質 7.7g
脂質 4.5g
炭水化物 36.4g
塩分 0.4g
亜鉛 1.5mg

作り方

  1. かぼちゃ、ブロッコリー、にんじんを一口大に切って、電子レンジでやわらかく加熱し、耐熱皿に入れます。
  2. 「明治メイバランスMiniカップ ヨーグルト味」をひたひたにかけます。
  3. にパン粉と粉チーズをふり、オーブントースターで焼きます。
  4. ポイント冷凍野菜でもおいしくできます。
    野菜の電子レンジの加熱時間は様子をみながらかけてください。
    吹きこぼれないように注意してください。

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