ヨーグルトチーズのオープンサンド

水切りヨーグルトを使った軽食です。おつまみにもどうぞ。

栄養価/1人分

エネルギー 111kcal
たんぱく質 4.5g
カルシウム 64mg
食塩相当量 0.8g
調理時間 10分

材料(4人分)

  • 明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン

    200g

  • サンドイッチ用食パン

    4枚

  • ラディッシュ

    2個

  • シブレット(チャイブ)

    4~6本

  • 塩、こしょう

    各少々

作り方

レシピの読み方
下準備

  • 1) ラディッシュは薄切りにし、シブレットは1cm長さに切ります。
  • 2) 水切りヨーグルトに塩、こしょうをふり、味をととのえます。
  • 3) 食パンを食べやすい大きさに切り、表面に2)を塗って、1)をのせます。

ワンポイントアドバイス

ハーブ以外にハムやツナなどをのせてサンドイッチにしてもよいでしょう。

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使用した商品

明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン

明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン

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