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楽しむレシピ
[デザート] [おいしく栄養を摂りたい]
調理時間：5分
グリーンスムージー
ふわっと冷たく飲みやすい。
| 材料(1人分) | |
|---|---|
| 明治メイバランスMiniカップ 抹茶味 |
1本(125ml) |
| 明治かんたんトロメイク | 1/2包(1.25g) |
| キウイ | 20g |
| 大葉 | 3枚 |
| 栄養成分(1人分) | |
|---|---|
| エネルギー | 215kcal |
| たんぱく質 | 7.8g |
| 脂質 | 5.6g |
| 炭水化物 | 35.6g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| 亜鉛 | 2.0mg |
| 鉄 | 1.6mg |
作り方
- キウイを凍らせておく。
- 「明治メイバランスMiniカップ 抹茶味」と他素材をジューサーミキサーで撹拌する。
- ポイント：キウイはよく熟したものを使いましょう。
キウイに含まれるシュウ酸カルシウムで、イガイガ感が出る場合があります。
