すいかのスムージー

すいかとヨーグルトが驚くほど相性ピッタリなフローズンドリンク。

栄養価/1人分

エネルギー 119kcal
たんぱく質 3.3g
カルシウム 84mg
食塩相当量 0.1g
調理時間 10分

材料(4人分)

  • すいか(種と皮をのぞいた果肉)

    500g

  • 明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン

    1/2カップ

  • 明治おいしい牛乳

    1カップ

  • 粉砂糖

    大さじ4

  • すいか(飾り用)

    適宜

作り方

レシピの読み方
下準備
  • すいかは種と皮を取り除いて冷凍庫で凍らせます。(最低5~6時間程度)

  • 1) ミキサーに凍らせたすいかと残りの材料を入れて攪拌しましょう。

ワンポイントアドバイス

ミキサーに他の果物を凍らせていろんなスムージーを作ってみてもよいでしょう(白桃やブルーベリーなどがおすすめです)。

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使用した商品

明治おいしい牛乳

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明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン

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