プロに教わる!チョコレートのワザ
料理に活用
チョコレートを煮込み料理の仕上げに加えると、料理の風味を損なうことなく、いつもの料理がワンランク上の味になります。その秘密は、チョコレートの甘み、苦み、そして芳醇な香り。これが料理のコクの素になるのです。
よく使われるのがカレーで、分量の目安は板チョコレートで2かけ程度。ミルクチョコレートだと辛さがマイルドに、ビターなチョコレートだと深みが増すなど、使用するチョコレートによっても効果が変わります。
そのほか、ビーフシチュー、ハッシュドビーフ、ホワイトシチュー、赤ワイン煮込み、みそ煮込みなど、煮込み系の料理なら和・洋を問わずOK。好みによっていろんなチョコレートを使い分けてみましょう。
初めて使う場合は、ビーフシチューにはミルクかブラック、ホワイトシチューにはホワイトチョコレートなど、料理とチョコレートの色を合わせると失敗なくできます。カレー同様、2かけを目安に入れてみてください。
料理に活用
チョコレートは、スイーツだけでなく料理にも使えます。メキシコ料理に「モーレ」というチョコレートソースがあるように、チョコレートの甘みと苦みには、素材の臭みを消して味を引き出す作用があるのです。さらに、スパイスやハーブともよくなじむので、料理の味を複雑にして風味を上げる効果も!そのまま食べるだけでなく、上手に使って料理の幅を広げましょう。
おすすめのソースはこの5つ
チョコレートを加えるとおいしい、おすすめのソースをご紹介。毎日の料理にとり入れてみてください。
ハンバーグソース
材料(作りやすい分量)
-
ハンバーグを焼いたフライパンに残った肉汁
適量
-
トマトケチャップ
大さじ4
-
ウスターソース
大さじ4
-
明治チョコレート効果86%
2かけ
-
水
1/3カップ
作り方
大きめのボウルにチョコレートとバターを入れて湯せんにかけ、ホイッパーで混ぜて溶かします。
ウスターソースとケチャップを合わせた定番ソースにビター系チョコレートをプラス。
バルサミコソース
材料(作りやすい分量)
-
バルサミコ酢
1/2カップ
-
しょうゆ
大さじ1
-
明治チョコレート効果86%
1かけ
作り方
鍋に材料を入れて煮詰め、とろみがついたら塩、こしょうで味を調えます。
煮詰めたバルサミコ酢にビター系チョコレートをIN。酸味がまろやかになり、食べやすい味に。チキングリルがおすすめ。
シャリアピンソース
材料(作りやすい分量)
-
みじん切りにした玉ねぎ
1個
-
明治北海道バター
20g
-
赤ワイン
大さじ3
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水
大さじ2
-
明治チョコレート効果86%
1かけ
作り方
フライパンにバターを溶かし、玉ねぎをあめ色になるまで炒めます。ワイン、水、チョコレートを加えてとろみがつくまで煮詰めて塩、こしょうで味をととのえます。
ステーキでおなじみのシャリアピンソースにビター系チョコレートをプラス。玉ねぎの甘みが抑えられ、ぐっと大人の味わいに。
ボロネーゼソース
材料(作りやすい分量)
-
みじん切りにした玉ねぎ
1個
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にんにく
1かけ
-
合いびき肉
200g
-
オリーブオイル
適量
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トマト水煮缶
1缶
-
明治ミルクチョコレート
1/2枚
-
顆粒コンソメ
小さじ2
-
塩、こしょう
各少々
作り方
オリーブ油を熱したフライパンで玉ねぎ、にんにく、ひき肉を炒め、肉の色が変わったらトマト缶、チョコレート、コンソメを加えて煮詰めて塩、こしょうで味をととのえます。
パスタやラザニアなどイタリアンの定番ソースにミルクチョコレートを。甘みが増し、子どもが喜ぶ味になります。
ドレッシング
材料(作りやすい分量)
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サラダ油
大さじ4
-
酢
大さじ2
-
すりおろした玉ねぎ
大さじ1
-
ろしにんにく
少々
-
塩
少々
-
明治チョコレート効果86%(刻む)
1かけ
作り方
ボウルに材料を入れ混ぜ合わせます。
シンプルなフレンチ系ドレッシングに、刻んだビター系チョコレートを入れます。苦みが味のアクセントになり、食感も良くなります。
料理に活用
包丁で細かく刻んだチョコレートは、カリッとした食感で、ナッツやごまのように、料理のいいアクセントになるんです。また、特有の苦みや甘みもポイント。絶妙な隠し味として、素材の引き立て役になってくれます。
例えば、ローストビーフのパワーサラダ。カカオ成分の多いビター系チョコレートをトッピングすると、食感の違いが楽しめるだけでなく、苦みが牛肉の甘みと旨みを引き立て、グレードアップした味わいになります。
料理にほんのり甘みを加えたいときは、ミルクチョコレートやホワイトチョコレートも。ヨーグルト、シリアル、スイーツ、スープなどなど、いろいろ試してみてください。
チョコレートのトッピングは栄養的にも◎
チョコレートの原料のカカオ豆には、抗酸化で話題のポリフェノール、集中力を高めるといわれるテオブロミン、健康や美容に欠かせないカルシウムや亜鉛といったミネラルなど、豊富な栄養素が含まれています。そのため、トッピングで取り入れることで、手軽に栄養をプラスすることができます。栄養を考えるなら、高カカオのチョコレートを選びましょう。