マヨネーズ
大さじ1
(A)
卵
1コ
タイム(ホール)
少々
塩
少々
牛乳
大さじ1
1.ボウルに(A)を入れ、よく混ぜる。
2.フライパンにマヨネーズを入れて火をつける。溶け始めたら、(1)を入れて強火で一気にスクランブルエッグを作る。
3.トーストした食パンに「明治オフスタイル脂肪分70%オフ」を塗り、(2)を乗せる。