明治オフスタイル脂肪分70%オフ+イヌリン（食物繊維）

おいしいトースト大図鑑

クリームドスピナッチ

クリームドスピナッチ

ステーキなどの付け合わせに用いられる「クリームドスピナッチ」。ほうれん草を生クリームで和える料理。今回はホワイトソースでコッテリ和えてみました。

材料

ほうれん草 50g バター 5g
小麦粉 小さじ２ 牛乳 50cc
鶏ガラ（粉末） ひとつまみ 塩 少々
コショウ 少々

作り方

  • 1.ほうれん草を塩ゆでする。水分を絞ったらみじん切りにする。
  • 2.フライパンにバターを入れ、（１）をサッと炒める。
  • 3.小麦粉を振り入れ、サッと炒めたら、牛乳を半量入れて混ぜる。クリーム状になったら残りも加え、クリーム状になるまで弱火でよく混ぜる。
  • 4.鶏ガラ、塩、コショウで味を調える。
  • 5.食パンに「明治オフスタイル脂肪分70％オフ」を塗り、（４）を乗せてトーストする。
  • BLT
  • アスパラとエビのレモン炒め
  • アップルパイ風
  • エビとアボカドのマヨ和え
  • オレンジ＆マスカルポーネ
  • クリームドスピナッチ
  • シーフードグラタン
  • ジャーマンポテト
  • じゃこチーズ
  • スモークサーモン＆クリームチーズ
  • ソーセージコーンカレー
  • ソーセージ風ハンバーグ
  • タイム入りマヨスクランブルエッグ
  • チョコバナナ
  • トマトのチーズ焼き
  • なんちゃってチリコンカン
  • バナナ＆ピーナッツバター シナモン風味
  • はんぺんの明太子マヨ焼き
  • スクランプリンエッグ
  • フルーツ＆カスタードクリーム
  • ポテサラのチーズパン粉焼き
  • マシュマロココア
  • ゆで卵のタルタルサラダ
  • ロコモコ風
  • 鶏胸肉のスイートチリソース和え
  • 厚揚げのスイートチリソース和え
  • 黒胡椒＆水切りヨーグルト
  • 春キャベツのイタリアン納豆
  • 照り焼きチキンのマヨ焼き
  • 生ハムと水菜のサラダ