じゃこ
大さじ２
小ネギ
大さじ１
煎りごま
小さじ１
スライスチーズ
１枚
1.じゃこ、小口切りにした小ネギ、ゴマを混ぜ合わせる。
2.食パンに「明治オフスタイル脂肪分70％オフ」を塗り、（１）を乗せてトーストする。
