じゃこ
大さじ2
小ネギ
大さじ1
煎りごま
小さじ1
スライスチーズ
1枚
1.じゃこ、小口切りにした小ネギ、ゴマを混ぜ合わせる。
2.食パンに「明治オフスタイル脂肪分70%オフ」を塗り、(1)を乗せてトーストする。