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楽しむレシピ
[主食] [おいしく栄養を摂りたい]
調理時間：15分
にんじんパンケーキ
お手軽にカロチンもとれる
| 材料(3人分) | |
|---|---|
| 明治メイバランスMiniカップ バナナ味 |
1本 |
| パンケーキ粉（甘味のないもの） | 150g |
| 牛乳 | 75ml |
| にんじんすりおろし | 100g |
| 栄養成分(1人分) | |
|---|---|
| エネルギー | 279kcal |
| たんぱく質 | 7.5g |
| 脂質 | 4.9g |
| 炭水化物 | 52.1g |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| 亜鉛 | 1.0mg |
| 鉄 | 0.8mg |
作り方
- にんじんをすりおろします。
- 「明治メイバランスMiniカップ バナナ味」と牛乳をあわせ、パンケーキ粉を加えよくまぜあわせます。
- にを入れてまぜあわせ、フライパンで焼きあげます。
- ポイント：もちもちとした食感になります。こげやすいので弱火でやさしく焼いて下さい。
