受験生にとってとても大事なこと、それは、
朝ごはんを食べて糖質とたんぱく質を摂ること！
手軽にたんぱく質が摂れる、受験生にオススメの
朝食レシピを紹介します！
チョコバナナラッシー
チョコレートに、ヨーグルトのほのかな酸味が絶妙
ミルクチョコレートにヨーグルトと牛乳、はちみつを加えて仕上げたラッシーは、豊かなカカオの香りとまろやかな酸味を楽しめます。バナナが入るので腹持ちが良いです。
栄養価 / 1人分
- たんぱく質
- 6.5g
- 糖質
- 31.6g
- カルシウム
- 178mg
- 塩分
- 0.2g
- エネルギー
- 229kcal
作り方
調理時間：10分
- ①耐熱容器にチョコレートを入れ、レンジに5分間かけて溶かす。
- ②ミキサーにバナナ、ヨーグルト、牛乳、1、はちみつを入れて攪拌する。
- ③カップに注ぐ。
使っている明治の商品
明治
明治ブルガリア
明治おいしい牛乳
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様々なメディアで大活躍の料理家ぐっち夫婦の
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