受験生にとってとても大事なこと、それは、
朝ごはんを食べて糖質とたんぱく質を摂ること！
手軽にたんぱく質が摂れる、受験生にオススメの
朝食レシピを紹介します！
クイックカレーピラフ
炊飯ジャーにおまかせで簡単！深みとコクのある本格ピラフ
具材を入れて炊くだけの簡単ピラフです。レトルトカレー1人前で4人分が作れてリーズナブルでありながら、味は本格派。シーチキンを加えたりとアレンジも自由自在で、お弁当にもおすすめです。
栄養価 / 1人分
- たんぱく質
- 10.0g
- 糖質
- 66.6g
- カルシウム
- 11mg
- 塩分
- 1.7g
- エネルギー
- 427kcal
作り方
調理時間：15分※炊き込み時間を除く
- ①ソーセージは5mm幅の輪切りにする。
- ②米を洗って炊飯器に入れ、銀座カリー、水を2合の目盛りまで入れて、コンソメ顆粒を入れてひと混ぜし、ソーセージ、ミックスベジタブルを入れて炊く。
- ③炊き上がったら、切り混ぜて器に盛り付ける。
使っている明治の商品
銀座カリー（中辛）
受験生にとってとても大事なこと、それは、
朝ごはんを食べて糖質とたんぱく質を摂ること！
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様々なメディアで大活躍の料理家ぐっち夫婦の
TatsuyaさんとSHINOさんが考案した
受験飯レシピをご紹介します！！
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