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楽しむレシピ
[デザート] [おいしく栄養を摂りたい]
調理時間：5分
ヘルシーイチゴドリンク
朝食にうれしい小松菜の栄養プラス。
| 材料(1人分) | |
|---|---|
| 明治メイバランスMiniカップ ストロベリー味 |
1本(125ml) |
| いちご | 3個(40g) |
| 小松菜 | 15g |
| レモン汁 | 少々 |
| 栄養成分(1人分) | |
|---|---|
| エネルギー | 216kcal |
| たんぱく質 | 8.1g |
| 脂質 | 5.7g |
| 炭水化物 | 35.6g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| 亜鉛 | 2.1mg |
| 鉄 | 2.1mg |
作り方
- 「明治メイバランスMiniカップ ストロベリー味」といちご、小松菜、レモン汁をジューサーミキサーで撹拌する。
- ポイント：小松菜、レモン汁の量はお好みで。
