マグカップでスープごはん
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栄養成分(1人分)
エネルギー
378kcalたんぱく質
10.3g脂質
6.0g炭水化物
70.4gナトリウム
186mg
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材料(1人分)
明治メイバランスぎゅっとMini(コーンスープ味)
1本(100ml)トロメイクSP
1.0g冷凍ミックスベジタブル
10g塩・コショウ
少々温かいごはん
100gパセリ(乾燥)
少々
作り方
- マグカップに明治メイバランスぎゅっとMini(コーンスープ味)とトロメイクSPを入れてよく混ぜる。
- ①に冷凍のミックスベジタブルを加え、電子レンジ(600W)で1分30秒から2分程度加熱する。マグカップの底から返すように再度しっかりと混ぜる。
- ②に塩コショウを加え味を調え、温かいごはんを加える。
- パセリをトッピングする。
- マグカップと電子レンジで簡単に