立石校区コミュニティセンター緑の里くろつち会館で食育セミナーを行いました！
くろつち会館は、地域住民の生涯学習の中核施設として、一人ひとりのニーズに合った学習の機会や場を提供しています。また、急激に変化する社会環境や現代的な課題解決のための多様な講座を開設しています。
- 対象
- 立石校区にお住まいの高齢者 25名
- 日時／場所
- 2023年6月20日（火）10:00～11:00／福岡県小郡市 立石校区コミュニティセンター緑の里くろつち会館
- 内容
- お話「命を守る“水” 見直そう！水分補給」
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高齢者は屋内での熱中症の発生率が上がります。 -
レシピを参考に水分補給ドリンクを作ってみたいですね。
- テレビや新聞などで熱中症についてある程度理解していましたが、改めて熱中症対策について教えていただいたので、とても勉強になりました。特に、水分補給のポイントを知ることができてよかったです。
- 喉が渇いてから水分を摂っていましたが、特にこれからの季節は、喉が渇いていなくてもこまめに水分を摂りたいと思います。
- これから気温だけでなく、湿度にも気をつけていきます。
- ここ最近、足がつることがあったのですが、水分不足が原因だったのかもしれないと気づかされました。普段から、水分をあまり摂っていない方だと思うので、意識して水分を摂るようにしたいと思います。
・夏の暑い時期だけではなく、梅雨の時期でも気づかないうちに熱中症を引き起こしてしまうことがあるそうなので、この時期に聞けて何よりです。参加された方は皆さん、熱心に受講されていました。また、講話の後の質疑応答の際にも丁寧にお答えいただきました。
・熱中症を予防するために、適度な運動を行い、適切な食事、十分な睡眠をとり、暑さに負けない体づくりを心がけていきたいと思います。