食の栄養バランスチェック

食事の栄養バランスにどれだけ気を配っていますか?
健康な食生活のためには毎日の積み重ねが大事ですが、毎日栄養バランスに気をつけた食事をするのはなかなか難しいものです。まずは、一日に食べたものを思い出しながら、自分の栄養バランスがとれているか、チェックしてみませんか。
「食の栄養バランスチェック」は、その日一日の食べた物を楽しく選ぶだけで、「主菜」「副菜」「乳製品」などの料理区分による食事のバランスと栄養素の過不足をひと目で確認できます。
「明日の食事に加えるとよいもの」を知るご参考として気軽にお使いください。

あなたの1日の食事をチェックしてみよう!

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