RECIPE MOVIE動画レシピ
材料1人分
- ザバス アクア ホエイプロテイン100
(グレープフルーツ風味、21g)3杯 - オレンジ1/2個
- 水200ml
- 炭酸水100ml
- オレンジ(輪切り、トッピング)1枚
作り方所要時間:5分
- オレンジは皮と薄皮をむき、半分に切ります。
- シェイカーに水、『ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味』を入れシェイクし溶かします。
- ①、炭酸水を入れ、ふんわりラップをし冷凍庫で1時間30分ほど冷やします。取り出し、蓋をし数回シェイクし、氷が適度に崩れシャリシャリになったらグラスに注ぎます。
- オレンジを飾り完成です。
プロテインレシピ 栄養成分比較
栄養成分表 | 1食分 | プロテイン入り |
---|---|---|
エネルギーkcal | 24 | 101 |
たんぱく質g | 0.5 | 15.5 |
脂質g | 0.1 | 0.2 |
炭水化物(糖質)g | 6.1 | 10.5 |
鉄mg | 0.1 | 0.1 |
カルシウムmg | 12.5 | 17.4 |
ビタミンAμg | 6 | 7 |
ビタミンB1mg | 0.04 | 0.54 |
ビタミンB2mg | 0.02 | 0.59 |
ビタミンB6mg | 0.03 | 0.45 |
ビタミンCmg | 31 | 63 |
ビタミンDμg | 0 | 9.09 |
- ※従来品を使用した場合