RECIPE MOVIE動画レシピ
材料１人分
- ザバス ホエイプロテイン100
（リッチショコラ味、21g）3杯 - 生クリーム100ml
- 粉ゼラチン3g
- 水（ゼラチン用）大さじ1
- お湯（湯せん用）適量
- 粉糖（溶けないタイプ、お好みで）適量
作り方所要時間：5分
※冷やす時間20分を除く
- 水を入れたボウルに粉ゼラチンを振り入れ、ふやかし、湯せんで溶かします。
- シェイカーに冷たい生クリーム、『ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味』を入れてシェイクし、溶かします。
- ①を入れて、もったりとするまでさらにシェイクします。
- 器に注ぎ入れ、冷蔵庫で20分冷し固めて完成です。
お好みで粉糖をふってお召し上がりください。
プロテインレシピ 栄養成分比較
| 栄養成分表 | 1食分 | プロテイン入り |
|---|---|---|
| エネルギーkcal | 443 | 526 |
| たんぱく質g | 4.6 | 19.2 |
| 脂質g | 45 | 46.5 |
| 炭水化物（糖質）g | 3.1 | 5.9 |
| 鉄mg | 0.1 | 0.1 |
| カルシウムmg | 60.5 | 60.5 |
| ビタミンAμg | 390 | 390 |
| ビタミンB1mg | 0.02 | 0.52 |
| ビタミンB2mg | 0.09 | 0.66 |
| ビタミンB6mg | 0 | 0.42 |
| ビタミンCmg | 0 | 32 |
| ビタミンDμg | 0.5 | 9.6 |
- ※従来品を使用した場合
