HOW TO DRINKプロテインの飲み方

プロテインパウダー1食分（約14～21g）を、水や牛乳などおよそ200ml～300mlに溶かすのが基本です。
「運動直後」や「おやすみ前」の摂取がおすすめです。

※製品によってプロテインパウダーや溶かす液体の1食分の目安量が違いますので製品裏面でご確認ください。
※プロテインの摂取には個人差があります。量は、お好みに応じて調整してください。

プロテインの摂取タイミング

特に、運動後30分以内の摂取はゴールデンタイムとも言われ運動後の「カラダのケア」そして「カラダづくり」の観点からも一番おすすめです。
また、たんぱく質の不足しがちな食事の補助として、朝食時の摂取もおすすめの摂取タイミングです。

※「プロテイン」は、食品ですので目的に合わせてお好みの量でお飲み下さい。
※シェイカー（別売）を使用すると溶けやすく手軽にプロテインを摂取できます。