RECIPE MOVIE動画レシピ
材料１人分
- ロールパン2個
- ザバス ソイプロテイン100
（ココア味、21g）3杯 - 明治ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン
（水切りしたもの）100g - バナナ（20g）1/4本
- キウイ15g
- ミント（トッピング）適量
作り方所要時間：5分
- バナナ、キウイは皮をむいておきます。
- バナナは5mm幅の輪切りに、キウイは5mm幅のいちょう切りにします。
- ボウルに水気を切った『明治ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン』、『ザバス ソイプロテイン100 ココア味』を入れよく混ぜます。
- ロールパンに切り込みを入れ、③を挟み②を盛り付けます。
- 器にのせ、ミントを飾り完成です。
プロテインレシピ 栄養成分比較
| 栄養成分表 | 1食分 | プロテイン入り |
|---|---|---|
| エネルギーkcal | 277 | 356 |
| たんぱく質g | 10 | 25 |
| 脂質g | 8.5 | 9.5 |
| 炭水化物（糖質）g | 41 | 43.5 |
| 鉄mg | 0.5 | 0.5 |
| カルシウムmg | 141.6 | 141.6 |
| ビタミンAμg | 2.5 | 2.5 |
| ビタミンB1mg | 0.08 | 0.58 |
| ビタミンB2mg | 0.05 | 0.62 |
| ビタミンB6mg | 0.13 | 0.55 |
| ビタミンCmg | 5 | 37 |
| ビタミンDμg | 0.08 | 9.17 |
- ※従来品を使用した場合
