材料1人分
- 炭酸水100ml
- 水100ml
- ザバス アクア ホエイプロテイン100 レモン風味(計21g)3杯
- はちみつ大さじ1/2
- 氷100g
- ミント10枚
作り方所要時間:5分
- シェイカーに水、『ザバス アクア ホエイプロテイン100 レモン風味』、はちみつを入れてシェイクし溶かします。
- グラスに氷、ミント、①、炭酸水を入れ、混ぜ合わせて完成です。
プロテインレシピ 栄養成分比較
栄養成分表 | 1食分 | プロテイン入り |
---|---|---|
エネルギーkcal | 41 | 116 |
たんぱく質g | 0 | 15 |
脂質g | 0 | 0.1 |
炭水化物(糖質)g | 9.9 | 14.0 |
鉄mg | 0 | 0.1 |
カルシウムmg | 0 | 0 |
ビタミンAμg | 0 | 0 |
ビタミンB1mg | 0 | 0.5 |
ビタミンB2mg | 0 | 0.57 |
ビタミンB6mg | 0 | 0.42 |
ビタミンCmg | 0 | 32 |
ビタミンDμg | 0 | 9.1 |
- ※従来品を使用した場合