おでんの素わくわくレシピ

健康サラダ ※盛り付け例

健康サラダ

材料(4人分):

  • グリーンリーフ:80g
  • トマト(小):2個
  • アスパラ:4本
  • 玉ねぎ:80g
  • わかめ(戻し):40g
  • 白くらげ(戻し):40g
  • ホールコーン(缶詰):80g

(a)

  • 氷水:1カップ
  • おでんの素:小さじ1

(b)ドレッシング

  • サラダ油:大さじ6
  • 酢:大さじ2
  • 醤油:小さじ2
  • おろし玉ねぎ・おろし人参:大さじ2
  • 砂糖:小さじ2
  • ブラックペッパー:少々
  • おでんの素:小さじ2

作り方:

アドバイス

玉ねぎをおでんの素入り氷水にさらすことで、苦味を取る&旨味を加える効果あり。