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妊娠中と産後はホルモンバランスが変動しやすくなり、イライラしたり憂鬱になったりと感情の起伏が激しくなるといわれています。そんな時こそ、ママや赤ちゃんにとって「心とからだの正しいケア」が大切になってきます。妊娠中、上手に出産ができるようになるための妊婦体操や出産直後からはじめられ、母体の自然な回復力を助けてくれる産褥体操など。心とからだのケアをしながら、健康でスマートな毎日を送りましょう!

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