しらす入り納豆

簡単に作れて美味しい!しかも栄養満点の料理!「しらす入り納豆」の作り方をご紹介します。

材料

焼きのり
2g
醤油
小1/2
納豆
60g
しらす干し
10g

作り方

  • 1

    納豆に醤油を入れてよく混ぜる。しらす干し・焼きのりをちぎって加え、さらに混ぜ合わせる。

一口メモ 鉄分の多い納豆にカルシウム・鉄分の多い焼きのり・しらす干しを入れて効果を高めます。

調理指導…辻学園 辻クッキング
栄養指導…辻学園 栄養専門学校

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