教えて金さん!ランナー相談室

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トレーニング編
Q16
普段のランニングがマンネリ化しています。変化をつけるには?

この質問者はいつも同じコースでジョグばかりしているのかな?

同じ練習ばかりしていると飽きちゃいますよね。

自分の中でイベントを作ればいいんですよ。休みの日に冒険気分で今まで走ったことのないコースを長く走ってみるとか、街を散策する気分でジョグするとか。

環境を変えたり、テーマを変えたり、自分で工夫してみることが大事なんですね。

手っ取り早く環境を変えたいなら、レースにエントリーしてしまうことです。他のランナーと競って走ることで普段のジョグでは得られない刺激や気づきが得られるはずですよ。また出張が多い人はぜひシューズとウエアを持参して出張先で走ってみてください。新鮮なラン体験ができるはずです。

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