教えて金さん!ランナー相談室

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ギア・大会・その他編
Q19
シューズは何足ぐらい持っていればよいのでしょうか

シューズを何足も持っている人がいるけど、やはり1足じゃ足りないんですか?

Q12の話ともつながりますが、1足を毎日履くよりは、3足ぐらいを交互に履き回した方がシューズは長持ちします。
・ロングトレーニング用
・スピード練習用
・レース用の勝負シューズ
これらを用途に応じてローテーションしていくのがおすすめです。

なるほど。練習内容によって履き分けるんですね。シューズによってやる気も変わりそう。レースでいつもより軽いシューズを履くと気分も上がりますし。

あとはインソールでクッション性を微調整することも一つの手。海外のマラソンで路面の硬いところを走る場合、厚めのインソールを入れるとかね。意外と盲点ですが、おすすめです。

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