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1~3歳の時期は、
「鉄分」「カルシウム」がとても重要です。
脳の成長にとくに
大切な栄養素です。
「鉄」のお話
カルシウム
骨や歯の材料
となります。
「カルシウム」のお話
脳の成長に大切な「鉄」のお話

1~3歳は、食べムラ・好き嫌い・遊び食べと
思うようには食べてくれません。
どうしても栄養不足になりがちです。
特に「鉄」は、脳の働きや成長にはかかせない
重要な栄養素なので、
「鉄」が不足しないように
することが大切です。

脳は1~3歳にかけて著しく成長します
  • 脳の働き
    1~3歳頃にかけて、「言葉を話す」
    「体を動かす」「道具を使う」など、
    脳の働きが著しく増加します。
  • 脳の大きさ
    この時期は脳の大きさが1.2倍(大人

    約90%)になり、脳の作りや働きが
    ほぼ
    完成される、とても「大切」な時期
    です。
    年齢による脳の重さの変化※ 2歳で1歳の1.2倍 3歳で大人の約90%
そのため
1~3歳の幼児期の脳は、活動量の増加にともない大人の数倍もの酸素が必要になります。※
鉄 ヘモグロビンの材料となり全身に酸素を運ぶ
鉄のはたらきの図
脳は「酸素」を多く使用します。脳の活動には酸素が
必要で、脳に酸素を運ぶヘモグロビンの材料となる
「鉄」が特に重要。なので鉄が不足しないようにすることが大切です。
※2 Kennedy C. J Clin Invest. 36.1130-1137.1957 
脳の酸素消費量 体重あたりで大人の8倍

鉄摂取の実態
不足! 3.7mg/日※3 4.5mg/日※2
1日に必要な「鉄」の食物摂取例
ヘモグロビンの材料に
そして、1日に必要な量の「鉄」をとるには
普通の食事だけでは大変です。
※3
「日本人の食事摂取基準(2020年版)」の推奨量(12~36ヵ月)と「国民健康・栄養調査(平成28年)」の摂取量中央値(12~36ヵ月)の比較
※4
12~36カ月の「日本人の食事摂取基準(2020年版)」推奨量
※5
12~36カ月の「国民健康・栄養調査(平成28年)」男子の摂取量中央値、ただし女子の鉄摂取量中央値は3.3mg/日
※6
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」を参考に計算【ほうれんそう:「ゆでほうれんそう」500g相当、牛乳:「普通牛乳」】

骨や歯に必要な「カルシウム」のお話

「カルシウム」は骨と歯の材料になるために
必要な栄養
で、
カルシウム不足にならないように、
1日に必要な量を摂取することが大切です。

しかし「鉄」同様、
「カルシウム」
も2人に1人が不足しています。
カルシウム摂取の実態 不足! 319mg/日※3 450mg/日※2 摂取状況 摂取推奨量
1日に必要な「カルシウム」の食物摂取例 しらす丼だと 約 14 杯 骨や歯の材料に

「カルシウム」も1日に必要な量をとるには
普通の食事だけでは大変です。

  1. 「日本人の食事摂取基準(2020年版)」の推奨量(12~36ヵ月)と「国民健康・栄養調査(平成28年)」の摂取量中央値(12~36ヵ月)の比較
  2. 12〜36カ月の「日本人の食事摂取基準(2020年版)」男子の推奨量、ただし女子のカルシウム推奨量は400mg/日
  3. 12〜36カ月の「国民健康・栄養調査(平成28年)」男子の摂取量中央値、ただし女子のカルシウム摂取量中央値は273mg/日
  4. 「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」を参考に計算【しらす:「しらす干し微乾燥品」214g相当(1杯15gとして計算)】

「明治ステップ」なら、
1日に必要な鉄分・カルシウムの推奨量を
100%※
摂取することができます。
「明治ステップ」なら、
1日に必要な鉄分・カルシウムの推奨量を
100%※
摂取することができます。

さらに、明治ステップはお子さまの栄養を考え
栄養成分にこだわりをもって開発をしています。

「日本人の食事摂取基準(2020年版)」の推奨量(12~36ヵ月)に
対する割合(1日に「明治ステップ」を400ml飲用したとき)

鉄・カルシウムの吸収を助けるビタミンC・ビタミンDを配合

明治ステップと牛乳の栄養比較

明治ステップと牛乳の栄養比較の図

鉄・カルシウム ビタミンC ビタミンD 100%サポート 7種のビタミン 70%サポート

  • 「日本人の食事摂取基準(2020年版)」の推奨量・目安量(12~36ヵ月)に対する割合
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)」普通牛乳

鉄の吸収を助けるビタミンC、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも、
明治ステップはコップ2杯(400ml)で1日に必要な量の100%※8を摂取できます!
また、7種類のビタミンの推奨量・目安量を70%※8以上補えます。

幼児期にしっかり取りたいDHAを配合

「明治ステップ」のDHA量

「明治ステップ」のDHA量の図

DHAは、幼児期にしっかり摂りたい栄養素。牛乳には含まれていないこの大切な栄養素が「明治ステップ」「明治ステップ らくらくキューブ」には400ml中に40mg配合されています。

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」普通牛乳

腸内のビフィズス菌に届くフラクトオリゴ糖配合

腸内のビフィズス菌に届くフラクトオリゴ糖配合の図

フラクトオリゴ糖はお子さまの腸内のビフィズス菌を増やします。
離乳期を境に腸内のビフィズス菌は徐々に減り始めるので、フラクトオリゴ糖は、幼児期にしっかり摂りたい栄養素。「明治ステップ」「明治ステップ らくらくキューブ」にはフラクトオリゴ糖が配合されています。

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