• じゃがいもは皮をむいて３センチ角に切る。
• じゃがいも、ブロッコリーは茹でで柔らかくし、じゃがいもはフォークでつぶし、ブロッコリーは包丁で刻み鍋に戻す。
• 熱いうちにお湯で溶いたらくらくキューブを加えよくマッシュする。
• 塩を加えて味付けして、マヨネーズを塗った食パンにレタス、を挟みサンドイッチにする。

※大人用には塩と胡椒を加えて味を調整する。

はさむ具材ができたら、お子さまにも一緒にサンドしてもらいましょう。

• 玉ねぎはみじん切りにする。しめじは軸を切ってほぐし、マッシュルームは薄切りにしておく。 キャベツは一口大に切る。
• ボウルに合挽き肉、玉ねぎ、パン粉、溶き卵、塩を入れて粘りが出るまでよく混ぜ合わせ4等分する。ソースの材料を混ぜ合わせておく。
• 手にサラダ油（分量外）を塗り、を手のひらで空気を抜くようにして叩きつけ楕円にする。
• の中央をくぼませてサラダ油を温めたフライパンに並べ3～4分焼いて返しもう片面も焼き、きのことキャベツを加える。
• 余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、合わせたソースの材料をに加え蓋をして7分ほど煮込む。

ハンバーグを一緒にこねて、まるめたり三角の形にしてもらったりしましょう。

• グレープフルーツは皮をよく洗って半分に切り、スプーンで果肉を取る。
• 残った果肉を絞り果汁をとっておく。
• 鍋にお湯で溶いたステップを入れて温め、粉ゼラチン、砂糖を加えて溶かし、果汁も加える。
• 型に1のグレープフルーツを入れ、3を流し入れる。
• 粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。

※お子様には1/4ほどの量を取り分けます。

型にグレープフルーツを散らしいれてもらいましょう。

• すべてをミキサーに入れて撹拌する。
  ※冷凍ブルーベーリーの代わりにりんごやいちごでもOK

バナナをちぎってもらいましょう。