どうして必要なの？フォローアップミルクの豆知識｜明治ステップ

生後6ヵ月を過ぎると、生まれたときに体内に蓄えていた鉄分が減っていきます。

平成28年　国民健康・栄養調査によると、1～3歳のお子さまの半数以上が鉄分・カルシウムの推奨量（※1）を摂取できていないことが報告されています。

グラフ：鉄分は1日に4.5mg以上、カルシウムは1日450mg以上の摂取を推奨していますが、男の子の摂取状況は鉄分3.3mg、カルシウム325mg 女の子の摂取状況は鉄分3.3mg、カルシウム302mgと1日に必要な摂取量を下回っています。

実は鉄分は、牛乳にはほとんど含まれておらず、1日に必要な量の鉄分を摂るには、なんと約22L（※3）が必要です。鉄分が豊富なイメージのほうれんそうでも、約3束（※3）を食べなくてはいけません。

イラスト：1日に必要な量の鉄分を摂るにはほうれんそうだと約3束牛乳だと約22リットル

※1　12～36ヵ月の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」推奨量
※3　「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」を参考に計算【ほうれんそう：「ゆでほうれんそう」500g相当、牛乳：「普通牛乳」】

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