




実は、幼児期のお子さまは、2人に1人が栄養不足と言われています。実際に、平成28年 国民健康・栄養調査によると、1~3歳の半数以上が鉄分・カルシウムなどの栄養素が食事摂取基準(※)の推奨量を満たしていないという結果が出ています。
食べムラや好き嫌いがでてくるこの時期は、どうしても栄養不足になりがちです。だからこそ、楽しくお子さまに栄養たっぷりのごはんを食べさせたいですね!
「明治ステップ らくらくキューブ」をじょうずに使って栄養サポート!
※ 12ヵ月~36ヵ月までの日本人の食事摂取基準(2020年版)

料理家tottoがテーブルコーディネートのコツを教えます。

テーブルクロスなどの面積が大きいものをテーマカラーに決めて、小物やお花なども色を統一します。
食器などに反対色を使うと、鮮やかになり華やかになります。
花瓶に花を挿すのももちろん素敵ですが、思い切って小花や花びらをテーブルの上に散らすと、少ない花材でも賑やかに飾れます。手に取って食べてしまわないように、お子さまの手の届かない位置に飾りましょう。





薄力粉とベーキングパウダーを合わせてふるっておく。
バターは湯煎で溶かしておく。
ボウルにふるっておいた粉、砂糖、塩を入れて泡だて器で混ぜる。
溶きほぐした卵、お湯で溶いたステップを加え滑らかになるまで混ぜて
に加え粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
溶かしバターも加えてゴムべらさっくりと混ぜる。
予熱したワッフルプレートに生地を流し入れて焼く。
焼きあがったら手づかみできるサイズに切る。


お豆腐は5分ほど茹でざるにとってキッチンペーパーに包み、30分ほど置いて水切りしておく。
お湯で溶いたステップ、砂糖、粉寒天を入れて混ぜ合わせ、火にかけて砂糖と粉寒天を溶かす。
フードプロセッサーに
と
、バニラエッセンスを入れて攪拌し、バットにとって冷蔵庫で冷やす。
食べる直前に再度よく混ぜてワッフルに飾る。




じゃがいもを柔らかく茹でてフォークでつぶし、お湯で溶いたステップと塩を加えてよく混ぜる。
ボウルに卵を割り、
とツナを加えて混ぜ合わせる。
小さめのフライパンにサラダ油を温め、
を流し入れて箸で大きく円を描くように混ぜ合わせ、ある程度卵に火を通したら蓋をして蒸し焼きにする。
フライ返しで半分に折りたたんで皿に盛り付ける。※大人は後から塩を振って味を調整する。






かぼちゃを2センチ角に切って鍋に入れ、お湯で溶いたステップを加えて水分がなくなるまで弱火で10分ほど煮て柔らかくする。
を潰し、スプーンで一口サイズに丸めるかすくってお皿に乗せる。
フライパンにパン粉を入れてこんがりとした色がつくまで炒める。
に
とパセリを乗せて完成。※木製かプラスチックの小さなスプーンに何個か作ってお皿に盛り付けるとパクッと一口で食べやすい。






お米は研いでザルにあげ30分ほどおく。人参はすりおろし、玉ねぎはみじん切り、ソーセージは輪切りに切っておく。
すべての材料を炊飯器に入れて炊く。
ラップで一口大に丸めて盛り付ける。
メディアでのフードスタイリングや監修をはじめ、イベントでのフード出店や、フードケータリングを手掛ける。
こどもたちによる家族のための一日限定「こどもレストラン」など、こどもの心と体の成長をサポートするワークショップも各地で開催している。