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明治 ステップ

明治ステップを使って記念に残る1歳のバースデーパーティ

ステップを使ったバースデーケーキやステップごはんで栄養たっぷりのご馳走を!

テーブルコーディネート

このメニューはこんなに栄養たっぷり!

キューブを使ったレシピならこんなに栄養たっぷり!

このメニューでは1人分あたり、鉄は約7.5mg、カルシウムは約524mg摂れます。
これは、12ヵ月~36ヵ月のお子さまの1日の推奨量(※)を充分に満たしています。
※「日本人の食事摂取基準(2020年版)」推奨量(12ヵ月~36ヵ月)

明治ステップ らくらくキューブを
使うのがポイント!

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2人に1人が栄養不足。

実は、幼児期のお子さまは、2人に1人が栄養不足と言われています。実際に、平成28年 国民健康・栄養調査によると、1~3歳の半数以上が鉄分・カルシウムなどの栄養素が食事摂取基準(※)の推奨量を満たしていないという結果が出ています。

食べムラや好き嫌いがでてくるこの時期は、どうしても栄養不足になりがちです。だからこそ、楽しくお子さまに栄養たっぷりのごはんを食べさせたいですね!
「明治ステップ らくらくキューブ」をじょうずに使って栄養サポート!

※ 12ヵ月~36ヵ月までの日本人の食事摂取基準(2020年版)

食卓を楽しくするテーブルコーディネート

料理家tottoがテーブルコーディネートのコツを教えます。

料理家tottoがテーブルコーディネートのコツを教えます。

1テーブルクロスなどの面積が大きいものをテーマカラーに決めて、小物やお花なども色を統一します。
食器などに反対色を使うと、鮮やかになり華やかになります。

2花瓶に花を挿すのももちろん素敵ですが、思い切って小花や花びらをテーブルの上に散らすと、少ない花材でも賑やかに飾れます。手に取って食べてしまわないように、お子さまの手の届かない位置に飾りましょう。

その他のデコレーションのコツはこちら

お豆腐クリームワッフルケーキ(4人分)

お豆腐クリームワッフルケーキ(4人分)

ワッフル材料

明治ステップ らくらくキューブ
5個
明治ステップ らくらくキューブ
薄力粉
200g
ベーキングパウダー
10g
バター
60g
砂糖
20g
2g
2個
お湯
200ml

ワッフル作り方

薄力粉とベーキングパウダーを合わせてふるっておく。
バターは湯煎で溶かしておく。

  • 【1】ボウルにふるっておいた粉、砂糖、塩を入れて泡だて器で混ぜる。
  • 【2】溶きほぐした卵、お湯で溶いたステップを加え滑らかになるまで混ぜて1に加え粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
  • 【3】溶かしバターも加えてゴムべらさっくりと混ぜる。
  • 【4】予熱したワッフルプレートに生地を流し入れて焼く。
  • 【5】焼きあがったら手づかみできるサイズに切る。

豆腐クリーム材料

明治ステップ らくらくキューブ
3個
明治ステップ らくらくキューブ
木綿豆腐
200g
粉寒天
2g
砂糖
大さじ1
バニラエッセンス
少々
お湯
120ml

豆腐クリーム作り方

  • 【1】お豆腐は5分ほど茹でざるにとってキッチンペーパーに包み、30分ほど置いて水切りしておく。
  • 【2】お湯で溶いたステップ、砂糖、粉寒天を入れて混ぜ合わせ、火にかけて砂糖と粉寒天を溶かす。
  • 【3】フードプロセッサーに12、バニラエッセンスを入れて攪拌し、バットにとって冷蔵庫で冷やす。
  • 【4】食べる直前に再度よく混ぜてワッフルに飾る。

ツナとじゃがいものオムレツ(4人分)

ツナとじゃがいものオムレツ(4人分)

材料

明治ステップ らくらくキューブ
1個
明治ステップ らくらくキューブ
じゃがいも
100g
ツナ(ノンオイルのもの)
40g
3個
少々
サラダ油
大さじ1
お湯
40ml

作り方

  • 【1】じゃがいもを柔らかく茹でてフォークでつぶし、お湯で溶いたステップと塩を加えてよく混ぜる。
  • 【2】ボウルに卵を割り、1とツナを加えて混ぜ合わせる。
  • 【3】小さめのフライパンにサラダ油を温め、2を流し入れて箸で大きく円を描くように混ぜ合わせ、ある程度卵に火を通したら蓋をして蒸し焼きにする。
  • 【4】フライ返しで半分に折りたたんで皿に盛り付ける。

※大人は後から塩を振って味を調整する。

ツナとじゃがいものオムレツ(4人分)盛り付け例

かぼちゃのスプーンコロッケ(4人分)

かぼちゃのスプーンコロッケ(4人分)

材料

明治ステップ らくらくキューブ
2個
明治ステップ らくらくキューブ
かぼちゃ
100g
パン粉
大さじ3
ドライパセリ
少々
お湯
80ml

作り方

  • 【1】かぼちゃを2センチ角に切って鍋に入れ、お湯で溶いたステップを加えて水分がなくなるまで弱火で10分ほど煮て柔らかくする。
  • 【2】1を潰し、スプーンで一口サイズに丸めるかすくってお皿に乗せる。
  • 【3】フライパンにパン粉を入れてこんがりとした色がつくまで炒める。
  • 【4】23とパセリを乗せて完成。

※木製かプラスチックの小さなスプーンに何個か作ってお皿に盛り付けるとパクッと一口で食べやすい。

かぼちゃのスプーンコロッケ(4人分)盛り付け例

キャロットミルクライス(4人分)

キャロットミルクライス(4人分)

材料

明治ステップ らくらくキューブ
5個
明治ステップ らくらくキューブ
180g
人参
60g
玉ねぎ
40g
ソーセージ
1本
小さじ1/3
お湯
200ml

作り方

  • 【1】お米は研いでザルにあげ30分ほどおく。人参はすりおろし、玉ねぎはみじん切り、ソーセージは輪切りに切っておく。
  • 【2】すべての材料を炊飯器に入れて炊く。
  • 【3】ラップで一口大に丸めて盛り付ける。

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ほほえみクラブでは
1歳・2歳・3歳のお子さまにぴったりの
レシピをたくさん紹介しています。

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先生紹介 totto 料理家・フードスタイリスト・tottorante主宰

メディアでのフードスタイリングや監修をはじめ、イベントでのフード出店や、フードケータリングを手掛ける。

こどもたちによる家族のための一日限定「こどもレストラン」など、こどもの心と体の成長をサポートするワークショップも各地で開催している。

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