尿酸値掲示板でお悩み相談尿酸値掲示板でお悩み相談

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日頃から尿酸値を意識できていますか?
尿酸値対策がうまくいかない…
という方のために「尿酸値掲示板」を開設!
尿酸値サロンメンバーで尿酸値対策に関する
お悩みについて解決方法を語り合いました。

あなたも尿酸値でこんなお悩みありませんか?あなたも尿酸値でこんなお悩みありませんか?
食欲はどうやったら我慢できる?
お悩み01
お悩み01

どうしても食べたいときどう我慢してますか?むしろ我慢できずに食べてますか?笑 聞いてみたいです。

尿酸値サロンメンバーからのベストアンサー尿酸値サロンメンバーからのベストアンサー

尿酸値サロンメンバーからのベストアンサー 尿酸値サロンメンバーからのベストアンサー
  • どうしても我慢できないならしょうがないけど、案外深呼吸して落ち着けば収まる時もある
  • ずっと我慢はキツいので、ご褒美デー必須!!
  • どうしても食べたい時は思い切って食べます。
    その後運動を頑張ってお風呂を長めに入り代謝を促進して翌日からこれまで以上に尿酸値対策やカロリー対策等頑張ります。メリハリが大切だと思うのとストレスが心にも体にも悪いのでどうしても食べたい時は食べて後のフォローを考えます。
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サロンメンバーが体に気を付けていることは?
お悩み02
お悩み02

サロンメンバーがやっている、体に気を付けていることはなんですか??家から出ないこともあるので、体が大きくなってきました。

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尿酸値サロンメンバーからのベストアンサー 尿酸値サロンメンバーからのベストアンサー
  • 私も同じ悩みを抱えています。
    過去に実行したダイエットで一番効果があったレコーディングダイエットを今日から始めました!
    漠然と食べるのではなく、何を食べたか書き出すことで、食事の意識が高まりますよ!!
  • 掃除や片付けをする。ストレッチ。
    庭の手入れをして、座る時間を減らす。
  • スマホを見ているときはなるべく足を浮かせたり動かしたりするルールを作る。
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尿酸値が低いメニューを見極める方法とは?
お悩み03
お悩み01

コンビニなどで飲食物を買うときに尿酸値が低いメニューを見極める方法を知りたいです

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  • プリン体に詳しい人に聞いてみる!
  • 自分では見極められないので、その場でスマホで調べる!(そのうち調べなくてもわかるようになるかも)
  • 野菜が多いものや乳製品かをチェックする!
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尿酸値が気になってビールが飲めない時は?
お悩み04
お悩み04

ビールが飲みたくて仕方がないのですが尿酸値が気になって飲めません。このような時どうしていますか?

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尿酸値サロンメンバーからのベストアンサー 尿酸値サロンメンバーからのベストアンサー
  • 飲み過ぎなければたまにはビールも飲んでもいいと思います。
    お仕事がお休みの日には日頃頑張っているご褒美にビール1本だけ飲みます♪
  • 運動をして忘れる!もしくは炭酸水を飲んで飲んだ気になる!ノンアルを飲む♪
  • 尿酸値が高くなるとどうなるのか再確認し自分の体を労るためにプリン体0のビールにする☆
  • 最近種類が豊富なプリン体糖質ゼロのような第3のビールを選ぶ。
    さらに飲む日にちを週に2回までなど回数を決めて飲む!
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家の中でできる効率的な運動とは?
お悩み05
お悩み05

家の中でできる効率的な運動教えてください。

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  • 正しい指導の下の湯船でストレッチです。通ってるリハビリのPTに指導受けて毎朝やってます。かなり息があがります。
  • ヨガマットを用意して色んなポーズをとってみましょう
  • 踏み台昇降を推します!
    台を用意すれば温かい部屋でTVを見ながらでもできますよ。
    音楽をかけながらやるとリズムに合わせて足どり軽くできます♪
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お酒好きな旦那に何て言ったらいい?
お悩み06
お悩み06

旦那さんが毎日お酒飲むし、プリン体が多く含まれる食べ物が好きなので心配。気をつけて料理を出してますが、本人にも少し意識してほしい。どう伝えたらいい?

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  • 家族のためにも健康でいてほしいから、一緒に気をつけていこうねと伝えます!週末はご褒美大好きなガッツリめの肉。平日は野菜、タンパク質中心のヘルシーメニューでメリハリをつける!我が家は、それで旦那の尿酸値、体重が減り健康的に。週末を楽しみに本人もやる気です!
  • 意識はしてるつもりなんだけど伝わってないかも。家族に一緒に頑張ろうとか最近痩せたねとか言われると、嬉しくてさらに健康的な食生活頑張れそうな気がします!
  • まず自分(もしくは身内や友人)が尿酸値が気になっている体で相談して、プリン体について考えてもらいます。
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new自分へのご褒美はどれくらい許される?
お悩み07
お悩み07

美味しいものや好物に限って体に悪い?
息抜きや自分のご褒美はどれくらいの頻度なら許されますか?

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尿酸値サロンメンバーからのベストアンサー 尿酸値サロンメンバーからのベストアンサー
  • プリン体含有量が多いものでも1週間に1度くらいなら許されると思います。休日の前夜か休日に、いつも頑張っているご褒美や息抜きに美味しいもの食べましょう♪
  • 週末にご褒美くらいの頻度なので月に4~5回です。週末にご褒美があると平日のお仕事も頑張れますよ!
  • 運動とか差し引きできる事をするなら毎日でも良いと思う★食べるだけなら週1~3で調整したいところ。
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応募規約

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■キャンペーン概要

キャンペーン名

尿酸値掲示板

キャンペーン期間

2022年4月11日(月)10:00~2022年9月30日(金)23:59

応募方法

  1. Twitterの公式アカウント「尿酸値サロンニュース/PA-3(@yogurt_pa3)」をフォローする。
  2. 募集投稿にハッシュタグ「#尿酸値掲示板」を付けて、尿酸値に関するお悩みに対して、解決方法を返信(リプライ)する。

応募期間と当選者発表

  • 2022年4月募集→2022年5月当選者発表
  • 2022年5月募集→2022年6月当選者発表
  • 2022年6月募集→2022年7月当選者発表
  • 2022年7月募集→2022年8月当選者発表
  • 2022年8月募集→2022年9月当選者発表
  • 2022年9月募集→2022年10月当選者発表

当選者数/賞品

各募集期間につき
  • 古舘オーナー ベストアンサー賞1名/明治プロビオヨーグルトギフト券

※アカウントを非公開にしている場合は応募対象となりません。
※本キャンペーンの応募規約への同意の上でご応募ください。
※公式アカウントのフォローをはずされないようお願いいたします。アカウントをフォローしていない場合は当選対象外になります。
※Twitterアカウントをお持ちでない方は、ご自身でアカウントを作成いただけます。アカウント作成にあたっては、Twitterの利用規約などをご確認ください。Twitter(https://twitter.com/

当選者の発表

(1)当選者への通知

当選結果は、当選者ご本人にダイレクトメッセージでご連絡いたします。当選通知は各募集期間の翌月を予定しています。

(2)当選後手続

当選のダイレクトメッセージに記載されている当選者情報入力URLにアクセスし、入力期間内に必要事項を入力の上、送信していただきましたら当選者情報登録完了です。入力情報にもとづき、賞品発送とさせていただきます。当選後、入力期間内に手続を完了いただけない場合には、当選が無効となる場合もございますので、ご注意ください。

※当選者がTwitterでメッセージを受け取ることができない状態であると判断される場合、当選を無効とさせていただく場合があります。
※当選権利を譲渡することはできません。
※賞品の発送は当選通知から1カ月前後を予定していますが、諸事情により遅れる場合がございます。

■お問合せ先

明治キャンペーン事務局 : フリーダイヤル 0120-660-157
受付時間 : 9:00~17:00(土・日・祝日・年末年始・弊社指定休業日を除く)

注意事項

■注意事項

  • 本キャンペーンにご応募の際は「ご利用規約」に同意の上ご応募ください。
  • 投稿いただいた内容は、ブランドサイトや特設サイト、Twitterの公式アカウント「尿酸値サロンニュース/PA-3(@yogurt_pa3)」にて紹介させていただく可能性があります。ご了承ください。
  • 本キャンペーンへのご参加は、日本在住の方に限らせていただきます。
  • Twitterでは投稿の設定を”公開”の状態でご応募してください。
  • 本キャンペーンはTwitterが支援、承認、運営、関与するものではありません。
  • 当該キャンペーン実施期間中は、TwitterのIDを変更しないようお願いいたします。
  • ご当選時にご入力いただく情報はSSLにより暗号化されて送信されます。
  • ご当選時の住所の入力ミス・登録後の住所変更につきご連絡がないなどの事由により賞品が届かない場合、当選を取り消させていただく場合がございます。 その他、ご応募に関して不正な行為があった場合、当選を取り消させていただく場合がございます。
  • メールソフトなどの設定により、弊社からのメールが迷惑メールとして振り分けられたり、メールが削除される場合がございます。設定をご確認の上、ご登録ください。 メール指定着信、アドレス拒否設定をしている方は、support@mail.net.meiji.co.jpを受信できるようご設定ください。
  • 当選者の長期不在や、賞品お届け先ご住所や転居先が不明などの理由により、賞品のお届けができない場合は、ご当選を無効とさせていただく場合がありますので、予めご了承ください。
  • ご当選に伴いご入力いただいた個人情報(郵便番号、住所、氏名、電話番号、メールアドレス)は、賞品の発送、当選者への諸連絡、重複当選の有無の確認に利用させていただきます。 また、マーケティングの目的のために個人を特定しない統計的情報の形で利用させていただきます。
  • 賞品の発送先は日本国内に限らせていただきます。
  • ご当選の権利はご本人のみ有効で、譲渡・換金はできません。
  • 主催者側(株式会社 明治)は、登録・応募に伴う使用機器の損傷、通信における障害、損傷および応募時の不具合などについての責任は一切負いかねます。
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