サッカーに必要な運動能力はいろいろありますが、自分にとってはどれだけスプリントを繰り返すことができるか、どれだけ長いスプリントを発揮できるかが重要になります。ラスト何分かの苦しい局面に、自分のトップスピードを出せることがチームの武器になる。そんな風に自分の役割を位置づけています。サッカーは技術とか戦略とか、勝つために大切な要素はたくさんありますが、最後の最後まで粘れるチカラが勝敗を左右することが多いスポーツです。だからこそ、最後の最後まで走り抜くことができるように、カラダの準備をしておきます。

レースでは、ある程度の余裕をもって、最後まで粘れるチカラが大切だと思っています。スピードが必要なレース展開を想定した負荷の高いトレーニングも、走りの安定や故障しないカラダづくりのためのウェイトトレーニングもすべて必要な準備です。マラソンを走る以上、練習でやってきたことをきちんと出したい。自分の100%を少しずつ上げる。そんな準備を大切にしていきたいと思います。

世界の強豪に勝つために必要なのは、高さやパワーだけではありません。苦しい場面でチカラをふりしぼって点をもぎとる。そんなタフさが心身ともに重要です。試合の最後の最後まで、いかに高いパフォーマンスを維持して戦い抜くか。そのために日頃から精度の高い練習と体力の強化をコツコツ積み重ねていくことが大切ですが、土壇場で底力を生み出せるようなエネルギー戦略も重視しています。

自転車ロードレースは、平地では平均50km/hを超えることもあります。レース中は風や空気が壁のように立ちはだかり、激しいデッドヒートで体力も気力も削られていきます。監督の指示によりペースを上げるなど、チームのレース展開に応じた走りも求められます。そんな過酷な環境のなかでも、終盤までチカラを発揮できる余力を残しておく必要があり、的確なエネルギー戦略が欠かせません。レース前日からのカーボローディングとレース中の栄養補給。さらに体内の「糖質と体脂肪のエネルギー源」もフル活用して、100km以上のレースを走り抜きます。

キレ、軸の強さ、持久力、集中力…ラウンドで求められるモノは多岐にわたります。自分の持っているチカラを存分に発揮するためにラウンド中にできること、それは水分補給。最後の一打までブレずに集中するために、夢中になって楽しむために。スタート前から、そしてコースに出たあとも水分補給を忘れずに。「1ホールごとに、こまめに、少しずつ」がポイントです。